Men om man av og til ønsker en ennå kjappere løsning, godt er det også. Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunnmat og tips til en aktiv hverdag
Men på samme måte som med den mindre sunnematen, så gjelder begrepet «alt med måte». Mange har en tendens til å tenke at all sunnmat, også er lav på kalorier
Men man kan fint kjøpe de grove, gode brødene som er lavkarbo vennlige. Jeg skal ikke angripe den stakkars jenta, men også der dukket argumentet om at sunnmat var så dyrt
Høns var noe av det beste jeg visste som liten, men i mitt hode var dette dyr mat. Lørdag ettermiddag hang jeg over frysedisken på Meny og lurte på hva jeg kunne diske opp med til middag
Ja, poteter inneholder en god del karbohydrat i form av stivelse, men den bidrar også med blant annet vitamin C og kalium, og er helt klart et mer næringsrikt valg fremfor bearbeidede potetprodukter
Selv om kalorier kan påvirke vekta di, vil ikke nødvendigvis helseeffekten du får av å spise et kakestykke i ny og ne og en pose smågodt i helgene være så ille, sammenliknet med den positive helseeffekten du kan få av å bare øke frukt- og grønnsaksinntaket litt, sørge for å ha nok kostfiber i kostholdet og innta fet fisk litt oftere enn det du gjør nå
For lite gode proteinkilder For lite sunne fettsyrer For lite grønnsaker. Sunne fettsyrer. I en periode velger vi under BIKINIKLAR å kutte ut visse mattyper ( Se HER) for å skape et kaloriunderskudd, god metthetfølelse og stabilt blodsukker
Det er ikke noe "magisk" med en matvare fremfor en annet, det viktigste er sammensetningen av makronæringsstoffer og at man totalt sett ligger i kaloriunderskudd når man skal "deffe"
