Stekt ris med egg og reker oppskrifter

Asiatisk stekt ris

Asiatisk stekt ris

Rør rundt slik at du får en «eggerøre» og bland med risen. Ha rikelig med smør/olje i varm panne og ha i finhakket hvitløk, ha i risen før hvitløken har fått farge
Stekt ris

Stekt ris

Varm woken/stekepannen og stek hvitløk i litt olje sammen med kjøttet. Du kan ha i nærmest hva som helst av grønnsaker sammen med kjøtt eller fisk
Stekt ris

Stekt ris

La den putre litt sammen med eggene til den er nesten ferdig. Det begynte med at jeg kjøpte mye stekt ris på restauranter da jeg var i tenårene, og etter hvert som årene har gått, så har jeg klart å få til en oppskrift som jeg synes er knallgod her hjemme og
Stekt ris

Stekt ris

Det samme gjør du med grønnsakene. Pisk eggene sammen og stek dem lett i woken. Ofte lager jeg for mye ris og stort sett alltid blir det restemat-middag, altså stekt ris, dagen derpå
STEKT BLOMKÅLRIS

STEKT BLOMKÅLRIS

Krydre gjerne med salt og pepper, litt frisk finhakket persille før servering. Kjør blomkålen i en blender til "ris" og ha den i pannen rør godt mens det steker litt
Fried rice med biff og reker

Fried rice med biff og reker

Det finnes mange varianter av stekt ris. Sett risen til koking.  Stek biffen og legg til sides. Bland alt sammen i en stekepanne/wok og krydre med salt og pepper
NASI GORENG med reker ♪♪

NASI GORENG med reker ♪♪

STEKT RIS. Serveres med hakket frisk koriander og hvis du ønsker det. Grønnsaker, ris og skrelte reker. Den perfekte retten og lage -hvis du har igjen kokt ris
UKA`S LUNSJTIPS

UKA`S LUNSJTIPS

Stekt ris er også godt til middag, så kan man ha med seg restene til lunsj. #mat #lunsj #tips #økologisk #helse #sunn #kosthold #stektris #reker #muffin #fiskekake
Restemat: Stekt ris med reker

Restemat: Stekt ris med reker

Rør godt til egget er stekt og risen er varm. Etter noen minutter, når grønnsakene begynner å bli møre, har du i bønnespirer, ris, sojasaus og egg
Stekt ris

Stekt ris

Tilsett sammenpiskede egg og vend dem inn i risen forsiktig. egg. Du bruker ønskede grønnsaker fra kjøleskapet, kjøtt og ris du har til overs
Stekt ris ala Hege.

Stekt ris ala Hege.

Jeg har måtte endre den litt siden jeg jo ikke skal ha egg, men godt er det uansett. Risen skal være varm nok til å varme opp både grønnsaker og reker
Dinner - inspiration

Dinner - inspiration

STEKT LAKS MED COTTAGE CHEESE OG VEGGIES. Jeg stekte enkelt og greit alle grønnsakene i den første lista ovenfor i en stekepanne med olje
Forberedelser til operasjon – Kosthold

Forberedelser til operasjon – Kosthold

Bedre fysisk form, reduserer mengden fett i buken, reduserer mengde fett/størrelse på leveren noe som gjør tilgangen til mage og tarm lettere for kirurgen, påvirker farten på vektnedgangen etter operasjonen, reduserer risikoen for komplikasjoner og korter ned liggetid på sykehuset