FIT på 30 dager; Slik bruker du kostplanen Du kan selv velge om du veksle mellom de to alternativene som er satt opp til hvertmåltid, eller om du vil holde deg til en favoritt Fitfocuse
Couscoussalat med stekt torsk – fristende og lett i sommervarmen Velg proteinrik mat, som rent kjøtt, fisk, fugl, skalldyr o. l tilgjengelig som mellommåltider. Planlegg måltideneSunnere Fremtid
Fasiten på en sunn livsstil Gode proteinkilderermagert kjøtt, fet fisk, egg, skalldyr og magre mereriprodukter. Helst til hvertmåltidFitfocuse
Rekeaften for to Rekene kjøpte vi i Hamburgsund – i Årjang er ikke utvalget av fisk og skalldyr spesielt godt. Den grå hvite stripete minste skålen er med oss stort sett gjennom alle måltiderMokkasitt
Kjære 9867 deltagere - og alle andre med et nyttårsforsett SPIS PROTEINER Helst til hvertmåltid. - Jeg klarer ikke å følge kostplan. - Jeg får til noe av kostplanenFitfocuse
Antibes; solens mat! Del 1. For de har jo helt overtatt, med sitt dårlige fisk og skalldyrutvalg. Denne lille fiskeforretningen har et fantastisk utvalg i fisk og skalldyrMatgleder
Litt tanker om mitt "strenge" kosthold! Havregryn, puffet havre, ris, kikerter, bønner, grønnsaker, frukt, bær, søtpotet, mandler, usalta nøtter, mager kesam, mager vanilje kesam, melk, skyr, cottage cheese, syltetøy uten tilsatt sukker, fun light, zeroh, magerkokkosmelk, extra virgin coconut oil, walden farms produkter, ulike krydder, kylling, fisk, karbonadedeig, skalldyr, magre kjøttpålegg, egg Matglede - Sunn og god mat for kropp og sjel
