Sjøtunge ovn oppskrifter

Ovnsbakt sjøtunge

Ovnsbakt sjøtunge

Sjøtunge er en flyndrefisk med hvitt og fast kjøtt. Den er nydelig på smak og enkel å tilberede, men muligens litt vanskelige å filetere så jeg valgte å steke fisken hel i ovnen
Sole d'Albert

Sole d'Albert

Flå sjøtungene eller be fiskehandleren å gjøre det. Hell 1 dl Noilly Prat i formen og sett fisken i ovnen på 200 °C til den har fått en gyllenbrun skorpe. 2 små sjøtunger

Torskesufflé

Legg de hvite fiskefiletene, eksempelvis sjøtunge eller annen flatfisk over i et fat som "passer" akkurat