Rask proteinrik frokost oppskrifter

Proteinrike bagels - uten heving

Proteinrike bagels - uten heving

En rask titt i kalenderen avslører en aktiv høst, og derfor er det utrolig viktig for min egen del med gode rutiner slik at det meste går smooth
Sommer med proteinrik is

Sommer med proteinrik is

Her går det fremdeles i enkle og raske løsninger. Dagens frokost ble noe så enkelt som cottage cheese blandet med eple- og pæresyltetøy uten tilsatt sukker
Dagens oppskrift: proteinrike scones

Dagens oppskrift: proteinrike scones

Dagens oppskrift er hjemmelagete scones som er enkelt og raskt å lage. De er også gode slik nsom de er og passer perfekt til frokost, lunsj, turmat og kveldsmat

LØPEØKT OG FROKOST

Det ble en overraskende god økt. Så er det bare å røre rundt å nyte en deilig og proteinrik sjokoladekaffe
Hvordan lage en god og sunn smoothie

Hvordan lage en god og sunn smoothie

Dette er uheldig da juice har et høyt sukkerinnhold og gir en rask blodsukkerstigning. Jeg tilsetter derimot proteinpulver til smoothien min hver dag for å gjøre den proteinrik og mettende
Scones av speltblanding

Scones av speltblanding

Scones er en enkel og rask måte å lage noe fersk bakst. Spis med mye godt proteinrikt pålegg som skinke, ost, egg, laks og fargerike grønnsaker
Oppskrift: Frisk og syrlig Kiwi pudding

Oppskrift: Frisk og syrlig Kiwi pudding

Jeg er veldig fan av rask og enkel mat, og enda bedre er det med enkel mat man kan lage kvelden før. Denne versjonen kan egentlig lages i utallige varianter med litt fantasi, og den kan også gjøres mer proteinrik ved å tilsette proteinpulver
Ukemeny for uke 23/2015

Ukemeny for uke 23/2015

– Hverdagsmaten er rask å lage. Vidunderlig fiskesuppe Proteinrik kjøleskapsgrøt Hverdagslykke med eltefritt brytebrød
Middagspannekaker med blåbær og bacon

Middagspannekaker med blåbær og bacon

Ingen grunn for å ikkje velge pannekaker til middag idag, det er raskt og enkelt og lage også. Dei er også meir proteinrike, gir eit jamnt og stabilt blodsukker, glutenfri med mindre man bytter om tørrvarer og kan fint lages melkefri da man bruker valgfri melk
10 tips: Hvordan redusere søtsuget.

10 tips: Hvordan redusere søtsuget.

Mat med høyt karbohydratinnhold bidrar til ustabilt blodsukker, da blodsukkeret stiger og faller raskt igjen etter et slikt måltid