myTaste
Analytics

Notifications

You have no notifications

Proteinshake dedication oppskrifter

Oppskrifter Kokebøker Users
MARKLØFT OG PROTEINSHAKE

MARKLØFT OG PROTEINSHAKE

Etter trening laget jeg meg en proteinshake. Ikke hvilken som helst proteinshake, men noe jeg vil påstå er verdens beste proteinshake
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication
UFORTJENT DÅRLIG RYKTE

UFORTJENT DÅRLIG RYKTE

Jeg tar også en proteinshake, 30 g mocca-protein som jeg har en dæsj kanel i, slik at jeg får i meg både proteiner og karbohydrater
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

SVETT LØRDAG

Ofte spiser jeg en banan og / eller riskaker samt en proteinshake rett etter trening, altså karbohydrater og proteiner
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

ALL BLACK

Vet jeg derimot at det blir over en halv time til jeg får spist, blir det som regel en proteinshake med riskaker og banen rett etter jeg er ferdig trent
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

SVAR

Jeg er ikke så nøye på det, men jeg prøver å ta en proteinshake av sjokoladeprotein sammen med karbohydrater, frukt og / eller riskaker
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

BCAA OG TRENING

Noen ganger tar jeg det også etter trening, men som regel spiser jeg en banan og /eller noen riskaker og en proteinshake med MoccaProtein isteden
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication
SVAR

SVAR

Jeg er ikke så nøye på det, men jeg prøver å ta en proteinshake sammen med karbohydrater, frukt og / eller riskaker, etter trening
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication
Dagen før dagen..og litt mat

Dagen før dagen..og litt mat

Hva jeg skal spise har jeg ikke bestemt enda, men det blir ihvertfall et eple og en proteinshake før trening og hjemmelaget pizza på kvelden
Fett Nok
Fett Nok
PROTEINTILSKUDD

PROTEINTILSKUDD

Du vil verken bli stor eller muskelløs av å ta et par proteinshake om dagen. Det har vært mange spørsmål angående proteinpulver
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication
TA EN NØTT

TA EN NØTT

Som snacks og mellommåltid, på havregrøten, over salaten, i proteinshaken eller over kesamen. Nøtter er sunt og godt
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication
SPIS NØTTER

SPIS NØTTER

Som snacks og mellommåltid, på havregrøten, over salaten, i proteinshaken eller over kesamen. SPIS NØTTER
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

FAVORITTER

Etter trening blir det nok en runde med XtraVool sammen med en stor og godt moden banan og en proteinshake
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

FREDAGSTRENING

- Knebøy4 sett * 8 -10 repetisjoner - Markløft4 sett * 10 -12 repetisjoner- Leg curl3 sett * 15 repetisjoner- Leg ex3 sett * 10 -12 repetisjoner- Triceps pushdown3 sett * 12 -15 repetisjoner- Biceps curl med stang3 sett * 8 -10 repetisjoner- Dips på benk3 sett * 12 repetisjonerRett etter trening hev jeg i meg en proteinshake og en stor banan
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

TIRSDAGSPOWER

Vet jeg derimot at det blir lenger til jeg får laget mat, tar jeg en proteinshake og frukt og / eller riskaker
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication

5 TING

- Når jeg har glemt å skylle shakeren etter at jeg har hatt en proteinshake i den. Daily-life. 5 TING. 15. 06
Discipline Your Dedication
Discipline Your Dedication