Peanøttmel oppskrifter

Lavkabo vafler med peanøttmel

Lavkabo vafler med peanøttmel

Lavkabo vafler med peanøttmel 24. Vaflene kan også lages uten peanøttmel, bruk da istedet kokosmel eller mer mandelmel (ca 20 gram) for å erstatte peanøttmelet. 20 gram peanøttmel (ferdigmalt, kjøpes hos bl. 20 gram peanøttmel (ferdigmalt, kjøpes hos bl
4 sunne fristelser

4 sunne fristelser

Bland sammen peanøttmel, vaniljeprotein, fibersirup og en klype salt. 40 g peanøttmel. 20 g peanøttmel. 40 g peanøttmel. 20 g peanøttmel
Sunne snickers cake pops!

Sunne snickers cake pops!

♦ 30 g peanøttmel, du kan bruke meir peanøtter. 30 g peanøttmel, du kan bruke meir peanøtter. God Fredag, godtfolk
Peanøtt proteinbarer med sjokolade

Peanøtt proteinbarer med sjokolade

I oppskrifta har eg brukt peanøttmel. Peanøttmelet er glutenfritt, og er laga av ristede, fettreduserte peanøtter som blir malt til mel
Sunne sjokolademuffins

Sunne sjokolademuffins

Eg brukte glutenfritt havremel og peanøttmel, men kun havremel, speltme etc fungerer også fint. ♦ 50 g valgfri tørrvare, eg bruke havremel og peanøttmel*. 3 ss peanøttmel, 1 ss crunchy peanøttsmør, 1 ss sukrinmelis, litt salt og vatn til passe konsistens. 50 g valgfri tørrvare, eg bruke havremel og peanøttmel*
HAVREKJEKS MED SJOKOLADE

HAVREKJEKS MED SJOKOLADE

Havrekjeks med sjokolade90 g havregryn90 g havremel1 ts peanøttmel, ikke nødvendig 1 ss sukringold1/3 ts salt1 egg2 ts mandelsmør eller peanøttsmør100 g yacon sirup eller fibersirup*Ca 80 g hakket sjokolade, jeg brukte mørk sjokoladeBland sammen havregryn, havremel, peanøttmel, sukringold, bakepulver og salt
Sjokolade squash muffins - lavkarbo, sukkerfri

Sjokolade squash muffins - lavkarbo, sukkerfri

peanøttmel. Har du ikke peanøttmel (og klarer heller ikke å vente til den kommer i posten fra iHerb. 2,5 dl mandelmel eller peanøttmel. Stek muffins i ca 20 til 25 minutter, eller til toppene blir litt brune 2,5 dl mandelmel eller peanøttmel
SUPERDIGG KARRI-THAI GRYTE

SUPERDIGG KARRI-THAI GRYTE

Kveldskosen ble 3 (ehm 7) lomper med peanøttkrem (peanøttmel blandet med vann) og økologisk sjokoladepålegg
Sunn sjokoladekake med peanøttfyll & kremfrosting

Sunn sjokoladekake med peanøttfyll & kremfrosting

Andre alternativer kan vere peanøttmel brukt på samme måten, peanøttsmør som man får kjøpt på dagligvarebutikk eller bruke sjokolade-kokoskremen også inni kaka
Sunn snickers-iskake

Sunn snickers-iskake

bland sammen sjokoladeprotein, peanøttmel, havremel og en klype salt, tilsett vann til du får en passe "våt" knadeig
Peanøttkake med sjokolade

Peanøttkake med sjokolade

Jeg fikk peanøttmel fra iHerb i posten i dag og måtte såklart teste det ut med en gang. Jeg brukte selv peanøttmel, men er rimelig sikker på at smør fungerer like fint
Vegansk snickerskake!

Vegansk snickerskake!

♦ 3 dl fettredusert peanøttmel♦ 3 dl mandler (males til mandelmel, evt. Denne veganske, sukkerfrie og glutenfrie snickerskaken laget jeg for en god stund siden og serverte den til min kjære, min mor og hennes kjære, og den ble tatt svært godt imot
HVA BØR JEG SPISE?

HVA BØR JEG SPISE?

ProteinKyllingfilet, kalkun, mørbrad / ytrefilet / indrefilet av storfe, svinekjøtt, skyr naturell, skyr med smak, mager kesam, cottage cheese, proteinpulver, egg, torsk, tunfisk, steinbitt, ørret, laks, kalkun / kylling -skinke, lettere jarlsbergost, rekerFettEgg, fet fisk, omega-tilskudd, avokado, nøtter, peanøttsmør, smør (ekte meierismør), olivenoljeKarbohydraterFrukt, bær, grønnsaker, søtpotet, potet, speltlomper, havregrynTilbehørWasabi, parmesan, fetaost, sitron, sukkerfri ketchup, dijonsennep, red crurry paste, kokosmelk (ikke lett variant), sukkerfritt syltetøy, ekstra lett melk, krydder, kaffeBakstKakaopulver, sukrin, kokosmel, mandemel, pofiber, fiberhusk, peanøttmel, bakepulver, steviaI helgene finner man også pepsi max og små godt (hovedsakelig sjokolade) på mitt kjøkken