Serveres med hva du måtte ønske, ovnsbakte poteter eller hvitløksbrød passer godt til denne retten. Her er en smakfull utgave med fersk ørret og sitrus, servert med en frisk, spicy salat med gode reker og en herlig grønn kremet saus med spinat og basilikum ღ
Ovnsbakt torsk med paprikasmør, blomkålstappe og brokkoli. Kok potetene og blomkålen sammen med finhakket hvitløk til de er møre og klare til og stappes
Skrell hvitløken og dersom det er en grønn spire i midten fjerner du den. Smak til med salt og pepper. Start med å legge de stuede grønnsakene på tallerkenen og legg fiskestykket oppå
Ovnsbaktmed deilig tilbehør. Fet fisk er noe vi alle burde spise mer av, laks, makrell, ørret, osv. Kun et par korte treningsøkter med lette vekter og flere repetisjoner