Tomatsausen er laget med friske tomater og chili. Rens chilien og fjern frøene, skjær den i biter. Server varm pasta med stekt ørret og hell sausen over
Finhakk fersk dill, persille og chili, og ha i sammen med créme frâiche. Server ovnsbakt laks med urtesaus enten med nykokte poteter og salat, eller couscous
Serveres med hva du måtte ønske, ovnsbakte poteter eller hvitløksbrød passer godt til denne retten. Her er en smakfull utgave med fersk ørret og sitrus, servert med en frisk, spicy salat med gode reker og en herlig grønn kremet saus med spinat og basilikum ღ
Ovnsbakt torsk med paprikasmør, blomkålstappe og brokkoli. De fleste kan ha godt av å øke fiskeinntaket sitt, og kanskje spesielt revmatikere eller andre med mye betennelse i kroppen
Ovnsbaktmed deilig tilbehør. Fet fisk er noe vi alle burde spise mer av, laks, makrell, ørret, osv. Kun et par korte treningsøkter med lette vekter og flere repetisjoner
