Omelett i ovn med laks oppskrifter

Omelett wraps med varmrøkt laks og sennepssaus

Omelett wraps med varmrøkt laks og sennepssaus

Visp alle ingrediensene sammen, og stek den ene siden av omelettentil den begynner å stivne. Ta ut, og legg noe grønt (jeg brukte littspinat), lakseskiver og smør godt med sennepssaus, og rull sammen til en wraps

Omelett med geitost og tomat

La omeletten steke på middels varme i ca. Server omelettenmed f. Fri for melk om osten erstattes med ost av soya
TAPAS

TAPAS

Riv over parmesanost og skjær omeletteni små pene stykker. Her kommer noen sunne og enkle varianter av tapas med bygg
Muffinsomeletter.

Muffinsomeletter.

eks kylling, kjøttdeig eller lignende bør du steke eller koke kjøttet først, da det ikkevilbli gjennomstekt iovnen)
30dagers challenge: Naturlig mat.

30dagers challenge: Naturlig mat.

Lag smoothies, smuldrepaimed nøtter og bær, omeletter, pytt i panne, salater, supper med kokosmelk/kraft (ikke buljong
Syv enkle måltids-tips

Syv enkle måltids-tips

Omelett fylt med cottage cheese og røkt laks. Spray stekepannen med PAM stekespray og stek omeletten på svak varme
"Reste"lunsj i panna

"Reste"lunsj i panna

Fyller lompa medomelett-strimler og røkt laks. ) Itillegg prøver vi å lage middager som ordner seg helt selv iovnen på søndager
TIPS TIL 4 SUNNE, ENKLE RETTER

TIPS TIL 4 SUNNE, ENKLE RETTER

Strø littskinke og brett omeletteni to mens den steker ferdig. Skjær opp tomat, agurk og paprika (eller andre grønnsaker etter ønske) og bland medforskjellige typer salat
Chévre chaud

Chévre chaud

 Bruk den gjerne som topping på omelett,  pai,  pizza, lasagne og laks. -)  Den får en mildere smak når den er varmet iovnen
Supert og sunt lunsjtips: eggemuffins!

Supert og sunt lunsjtips: eggemuffins!

Eggemuffinsblir på en måte omelettimuffinsformer. Det går kjempefort å lage dei, og det som egentlig tar tid er steikingaiovnen
Hybelmat

Hybelmat

ketchup/brun saus)- Potetsalat og grilletkylling- Potetomelett. EGG- Omelett. saker/kjøtt, (+evt ost), ildfastform, stek iovn
Lunsj tips:)

Lunsj tips:)

Omelett. kvelden før tar jeg ut og klipper av ett stykke fra fryseren, neste morning er det bare til å ta littsitron krydder på og hiveiovnenmed masse grønnsaker, minefavoritter er brokkoli, gulerot og blomkål

PSMF

Omelett. Stekes på bakepapiriovnene. Lever imin andre uke på PSMF med untak av helgen der jeg lever LCHF

Lavkarbo frokost

brød, egg, frokost, grønnsaker, knekkebrød, Laks, lavkarbo, lchf, Mbc, mett, Musli, omelett, sunn Kokt egg