Da må du planlegge matuken og da er det enklere å følge matplanen i en stresset hverdag. Egentlig er det litt befriende å vite at det er in å være frisk, se sunn ut og ha gode treningsvaner igjennom hele året
Tre dager i uka har jeg lavdag på matplanen min og disse dagene har jeg en god del mindre mat enn på de fire høydagene – med hovedsakelig kutt i karbohydratene
Jeg vil også tilby videre oppfølging og evt justeringer av matplan for disse tre til rabatt priser etter endt prosjekt for de som føler de har behov og lyst til det
For meg er matplan og måltider noe som går av seg selv. Jeg gleder meg til treningsøktene og jeg koser meg med å være kreativ i matlagingen, nyter maten og synes det er helt topp "å lufte hodet" på gåturer
Hvem er det som setter opp matplaner for deg og bestemmer hva du skal spise. På konkurranse dietten var det coachen min Vibeke Hermansen som satte opp mat og trening
Jeg kommer til å tillate meg et cheatmeal i uken, men ellers så skal matplanen følges. Så når jeg kom over bikini body guid og så de utrolige forandringene til de som hadde endret livsstilen sin til å spise mer all natural og trene styrke i sirkeltrening, da kunne jeg ikke akkurat bare la sjangsen gå fra meg
Hver helg skriver samboeren min og jeg en matplan for uka hvor vi planlegger alle middager. Jeg skriver også innlegg om kosthold, trening, miljø og dyrevern
Matplan skal skrives, sengen skal skiftes på og skoleting skal gjøres. Det ble byttet ut til fordel for trening sammen med Vilde etterfulgt av Farmen på skjermen og et forsøk på en litt sunnere versjon av smuldrepai
