Mat oppskrifter

11 Lagre
Mat for muskler

Mat for muskler

Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
8 Lagre
Mat før trening

Mat før trening

Heisann. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
7 Lagre
Mat etter trening

Mat etter trening

Etter trening må man ha mat. God mat. Maks matvrak. Hvis du ikke spiser egg eller meieriprodukter bør du fokusere på å kombinere forskjellige kilder til protein, og det kan være lurt å spise litt større mengder enn anbefalt da tilgjengeligheten til proteiner ofte er dårligere i vegetabilske matvarer enn animalske
5 Lagre
Keema matar

Keema matar

Keema matar har sin opprinnelse fra India. Tilsett så karbonadedeigen og brun denne i pannen før du tilsetter koriander, chili, gurkemeie, sukker og tomat
Søkeforslag og sider