Her får du vitaminer og mineraler i mengder, medfiber, proteiner og karbohydrater på kjøpet. Jeg hadde helt flatt batteri idag etter en lang Mandag, så da passet det så godt med ekstra sunn og næringsrik mat
Fyll på med søte frukt og bær for å tilfredstille søtsuget, og tilsett egg, proteinpulver, kesam eller lignende for å tilføre fett og proteiner som vil hjelpe på sultføelsen
Men mens frukt har et naturlig innhold av fruktsukker og i tillegg bidrar medfiber, vitaminer og mineraler, så er mesteparten av sukkeret i sjokoladen tilsatt sukker i tillegg til at det bidrar med «raske karbohydrater og usunt fett» og litemed viktige næringsstoffer
♥ Jordbær inneholder godt medfiber. Å spise mat som er rik på perlargonidin har blitt sett i sammenheng med en rekke positive helsefordeler, spesielt på hjerte- og karhelsen vår
Stjerne i boka til funksjonell mat som har laget denne brødmiksen. Dette er et veldig godt lavkarbobrød som jeg kommer til å fortsette med å kjøpe fordi det er så enkelt å smelle sammen og smaker veldig godt
Men de fleste av oss trenger kanskje ikke de mengende vi spiser, også opptar de tradisjonelle brødmåltidene plassen til mat vi faktisk spiser for lite av
Ingefær er kjent som et anti inflamatorisk krydder. I dag vil jeg gi deg oppskrift på to til, med en liten introduksjon til hvorfor også disse gjør jobben om du ofte slitermed oppblåst mage
Det blei poppis til kveldsmat. Det er bedre med litt for lite enn litt for masse, mengden kan variere. Ei oppskrift uten tilsatt sukker, laga med spelt, litt mindre fett og meir fiber
*kan byttes ut medmatcha for et grønt brød. Vi mennesker kaster alt for mye mat. Perfekt til lavkarbo dietter der man ofte får i seg litefiber, men kan naturligvis spises av alle som liker noe godt