Mager kesam saus oppskrifter

Sunn Lasagne med Kesam

Legg grønnsaksrøre, lasagneplater og saus lagvis i ei smurt ildfast form. Bland kesam med ein håndfull reve parmesan og krydre blandinga med salt og pepper
Sunn kylling- og grønnsaksform

Sunn kylling- og grønnsaksform

Den smaker ekstra godt sammen med litt sweet chili saus og magerkesam. 2. Sunn kylling- og grønnsaksform
Verdens beste fiskegrateng

Verdens beste fiskegrateng

Ha kjelen av platen og rør inn kesam (ikke mager, den vil skille seg) og sennep. Skill eggene og rør inn kun eggeplommene til du får en tykk saus (NB
UkesMeny

UkesMeny

Magerkesam (ca. Limekesam. Smak til med sukker, fishsauce og soyasaus, og la suppa putre på middels varme i ca
Sukkerfri lime panna cotta med jordbærsaus

Sukkerfri lime panna cotta med jordbærsaus

Bytt kokosmelk light med magerkesam/kesam/gresk yoghurt, og bruk en mindre gelatinplate. Litt endringer er gjort, og en ny saus er laga med ferske, norske jordbær
Ostedipp / Ostesaus / Ostedressing

Ostedipp / Ostesaus / Ostedressing

Rør sammen ost og kesam, spe med fløte til ønsket konsistens. Denne funker både som dressing, dipp, og saus
Pizza med havrebunn, 2 forskjellige fyll

Pizza med havrebunn, 2 forskjellige fyll

Lag saus av magerkesam og pesto. Bland sammen magerkesam og egg med en skje. Revet mager ost. Jeg har prøvd ut to forskjellige fyll, den ene er vanlig med tomatsaus, og den andre (som jeg likte best) er med hvit/grønn saus
Pizza med spennende lavkarbobunn

Pizza med spennende lavkarbobunn

jeg valgte hvit saus, men fordi jeg plutselig ikke tåler laktose brukte jeg laktosefri naturellyoghurt istedet for magerkesam som jeg ellers ville brukt
VIETNAMESISK VIS

VIETNAMESISK VIS

- Lag en vietnamesisk dressingJeg blandet sammen soya saus, limesaft, finhakket chili, hvitløk og ingefær, litt sukrin og koriander
MOTIVASJON OG GODTEPOSE

MOTIVASJON OG GODTEPOSE

Jeg har brukt lettere jarlsberg ost og laget en taco dressing av magerkesam blandet med sukkerfri ketchup og taco krydder (hvitløk, paprika, salt, oregano, pepper, cummin og chili)Jeg har i tillegg hatt over en neve valnøtter
Mat for treningsglade jenter!

Mat for treningsglade jenter!

Deretter har eg i kesammager, cottage cheese og vaniljeproteinpulver. 4) Bland matfløyte med taco saus og ha dette over. Ha over soyasaus og sweet chili saus og wok i 1-2 min

Sunne blåbærmuffins med Goji-bær

Junior har spist litt kjøttkaker, potet, gulrot, brokkoli og brun saus i dag. 150 g Kakemix50 g sesam-mel2 egg50 g kesam1 ss sukrin goldKanel og vaniljepulver 2 dl vann (som var litt for mye, derfor tok jeg i. -)Den laget jeg av Philadelphia ost, sukrinmelis, magerkesam, PB2, 1 ss kakao og stevia vanilje. Kalkunwok med kokosmelk2 Kalkunfileter1 pose wokgrønnsaker Fersk ChampignonLitt Mais1/2 boks kidney bønner i chillisaus1/2 boks lett kokosmelk1 ss AjvarThai krydderSpiste rett fra boksen til og med - varma i mikroen i dag. 50 g kesam