Lett og kalorifattig mat oppskrifter

En lett og enkel Mandagsmiddag : Blomkålris

En lett og enkel Mandagsmiddag : Blomkålris

#mat #økologisk #sunn #helse #kosthold #blomkålris #kjøttfri #mandag #kalorifattig. Jeg vil gjerne ha litt proteiner og fett i maten jeg lager så har tilsatt cashewnøtter og solsikkekjerner i denne ellers magre retten
Squash, -hagens lille gresskar!

Squash, -hagens lille gresskar!

I Frankrike, Spania og Italia brukes den som tilbehør til kjøtt og fisk, som lette lunchretter og som hovedrett
mini-quiche

mini-quiche

salt og pepper. Men for en mer kalorifattig variant kan man ha skinke, kylling, renskåret svinekjøtt eller hva man måtte ha lyst på
Frosne grønnsaker - enkelt

Frosne grønnsaker - enkelt

Hvor lenge har mennesket hatt så lett tilgang på mat som vi har i vesten nå. Tradisjonen med å spise kaker og fet mat når man feirer noe er over hundre år gammel
OKRA-TIPS ,FAKTA OG BRUK:

OKRA-TIPS ,FAKTA OG BRUK:

Et lett dunskjegg kan ofte forekomme på belgen. Okra er kalorifattig, men rik på kalium og C vitaminer
Tips og guide til både spiselig og giftig sopp.

Tips og guide til både spiselig og giftig sopp.

De gode matsoppene er imidlertid veldig lette å kjenne igjen. Med dens milde smak og fruktaktige lukt, samt dens karakteristiske lysende gulfarge, er den lett å kjenne igjen
Hvordan få i seg fem om dagen - enkelt?

Hvordan få i seg fem om dagen - enkelt?

Hvor lenge har mennesket hatt så lett tilgang på mat som vi har i vesten nå. Tradisjonen med å spise kaker og fet mat når man feirer noe er over hundre år gammel
Gresskarsuppe

Gresskarsuppe

Visste du at gresskar er rik på betakaroten (vitamin A), er kalorifattig, rik på kostfiber og kalium