Mange har en tendens til å tenke at all sunn mat, også er lav på kalorier. Mange tar frem nøtter som et sunnere alternativ til snop og snacks, og det er absolutt sant
Det er fullt mulig å lage hjemmelaget is som er lav på kalorier. Nøtter er kaloririkt, men til gjengjeld så inneholder det mye sunt fett, vitaminer, mineraler og fiber
Disse barene er proteinpakket og lavkarbo. Stevia er også kalorifri og diabetiker vennlig. Greit som et lite mellommåltid, før/etter trening eller bare som snacks
lavkalori. lavkarbo og fettfri. Mindre kalorier og høyere konsentrasjon av mineraler enn honning. Kan brukes til bla nachos, dipp, tilbehør til gryteretter og som snacks
Onos lavkalorisyltetøy. Ettersom jeg trener en del spiser jeg litt mer proteiner enn hva som er vanlig og kombinerer det med sunt fett og karbohydrater med lav GI
Avokado er også en super grønnsak for de underernærte med lav BMI. Grønnsaker er naturens små underverker – fulle av næring og spennende stoffer, men samtidig fattige på kalorier
Jeg drikker vann og sukkerfri saft, og har nå etter så mange uker sluttet å telle kalorier siden jeg vet hva næringsinnholdet i de produktene jeg trenger er, og hvilken mengde jeg skal ha
Unngå karbohrdratkilder som gir rask blodsukkerstigning og lav metthetsfølelse. Unngå å bruke juice, brus og anna flytende energi som tørstedrikk, det gir mange tomme kalorier og unødvendige blodsukkerstigninger
Kakaomasse og kakaosmør smeltes i vannbad eller i kjele på laveste varme om du har induksjonsplater. Men det er jo selvsagt endel kalorier så man må jo begrense mengden
