Laks mager kesam oppskrifter

Laks med pesto og potetbåter

Laks med pesto og potetbåter

Mos et halvt hvitløksfedd og rør inn i kesam sammen med en klype salt. I dag har jeg deilig fiskerett til dere, hver gang jeg spiser laks tenker jeg at jeg må gjøre det oftere – det er jo så godt
Oppskrift: Mager potetsalat.

Oppskrift: Mager potetsalat.

Passer til alt fra laks til kjøtt og pølser. Jeg har lagt mitt elsk på magerkesam - den kan jo brukes til så uendelig mye
Laks med potetbåter og spinatsaus

Laks med potetbåter og spinatsaus

Kjør spinatbladene i en blender og rør inn magerkesam sammen med litt salt, pepper og sukrinmelis. Laks med potetbåter og spinatsaus 2015-08-18 17. Lagre oppskrift Skriv ut Ingredienser 2 laksefileter 4 poteter 1-2 ss olje et par never spinat 4-5 ss magerkesam 1 ts sukrinmelis, en klype salt og pepper. Bak laksefilet i ovnen ved siden av potetene de siste 15 minuttene. 2 laksefileter 4 poteter. 1-2 ss olje et par never spinat 4-5 ss magerkesam 1 ts sukrinmelis, en klype salt og pepper
Laks og kokos

Laks og kokos

Strø over kokoschips før servering og servér med litt kesam eller rømme. Laks med kokoschips 2015-08-04 08. Ingredienser 4 laksefileter 2 ss kokoschips (eller kokosstrø som ristes lett i panna) 4 store salatblader (kan brukes som wraps) 2 ss magerkesam eller rømme 1/3 løk 4-5 tomater 1/2 paprika 1/3 agurk 1/2 boks mais. Bruksanvisning Legg laksefileter i en ildfast form og bak i ovnen på 200 grader i 20 min. 4 laksefileter. 2 ss kokoschips (eller kokosstrø som ristes lett i panna) 4 store salatblader (kan brukes som wraps) 2 ss magerkesam eller rømme 1/3 løk 4-5 tomater 1/2 paprika
Laks med spinat- og ostekrem

Laks med spinat- og ostekrem

♥ Servér med en hvitløksdressing av kesam og most hvitløksfedd. Det var salg på salmalaks i butikken, derfor har jeg brukt det denne gangen
Kremet laks med søtpotetmos

Kremet laks med søtpotetmos

♦ Legg laksefileter i en ildfast form og smør den stivnede kokoskremen over filetene. 4 laksefileter. 2 ss magerkesam. ♦ Vask og skjær en søtpotet i mindre biter, kok til mør (15-20 min) og mos sammen med litt kesam. 4 laksefileter. 2 ss magerkesam
Laks med agurksalat

Laks med agurksalat

I dag kommer jeg med en gammel klassiker, nemlig laks og agurksalat – de går sammen som hånd i hanske

Laks med ertepure

(dei siste gongane har eg erstatta creme fraiche med magerkesam). Server med ovnsbakt laks. (dei siste gongane har eg erstatta creme fraiche med magerkesam)
Ovnsbakt laks

Ovnsbakt laks

Ovnsbakt laks i folie. Legg en laksefilet på et relativt stort ark med folie. Laksefileten krydrer du med ønsket krydder, og så fyller du folien med ferske grønnsaker
Laks med appelsinsalat

Laks med appelsinsalat

♥ Servér med litt kesam og kruspersille. ♥ Stek laksen i en panne med litt salt og pepper på middels varme til nesten gjennomstekt
Oppskrift: Søtpotetgrateng m/laks

Oppskrift: Søtpotetgrateng m/laks

Server den gjerne med en frisk salat, fetaost og en klatt magerkesam ♥. Søtpotetgrateng m/laks. I stedet for karbonadedeig valgte jeg terninger av laks, og det ble kjempegodt
Glad i laks? Prøv dette!

Glad i laks? Prøv dette!

eks brokkoli, magerkesam, linser og pinjekjerner, toppet med sitronpepper. Glad i laks. Er det en fiskesort jeg digger er det definitivt laksen - for en vidunderfisk
MIDDAG FOR UKA

MIDDAG FOR UKA

Laks, lime, magerkesam, sennep, avokado, fetaost, tomater, gulrøtter, brokkoli. Laks med grønnsaker (link her)
Kalkunbryst med poteter og waldorfsalat

Kalkunbryst med poteter og waldorfsalat

Jeg er flink til å spise nøtter, og laks eller makrell i perioder – men ofte blir det veldig lite, og da er det veldig greit å ta det som et tilskudd
HVA BØR JEG SPISE?

HVA BØR JEG SPISE?

ProteinKyllingfilet, kalkun, mørbrad / ytrefilet / indrefilet av storfe, svinekjøtt, skyr naturell, skyr med smak, magerkesam, cottage cheese, proteinpulver, egg, torsk, tunfisk, steinbitt, ørret, laks, kalkun / kylling -skinke, lettere jarlsbergost, rekerFettEgg, fet fisk, omega-tilskudd, avokado, nøtter, peanøttsmør, smør (ekte meierismør), olivenoljeKarbohydraterFrukt, bær, grønnsaker, søtpotet, potet, speltlomper, havregrynTilbehørWasabi, parmesan, fetaost, sitron, sukkerfri ketchup, dijonsennep, red crurry paste, kokosmelk (ikke lett variant), sukkerfritt syltetøy, ekstra lett melk, krydder, kaffeBakstKakaopulver, sukrin, kokosmel, mandemel, pofiber, fiberhusk, peanøttmel, bakepulver, steviaI helgene finner man også pepsi max og små godt (hovedsakelig sjokolade) på mitt kjøkken