Lage sunne boller med sammalt mel oppskrifter

Sunne dessert pannekaker laget av spelt.

Sunne dessert pannekaker laget av spelt.

Hvetemel ble erstattet medsammalt spelt denne gang. Spe medmelk. (Dette gjør du som du vil med. Hvetemel hever seg bedre å noen opplever at man blir fortere oppblåst av det
Oppskrift: sunne rundstykker

Oppskrift: sunne rundstykker

Disse er kjempe enkle å lage, men dem tar litt tid pga dem skal heve to ganger. Etter ca en time blander du sammen alt det tørre (mel, salt og tørrgjær), sammen med cottage cheese og havegryn
Sunn pepperonipizza

Sunn pepperonipizza

Du kan også lage din egen hvitløksdressing av mager kesam, presset hvitløk eller hvitløkspulver, salt og pepper
En sunnere hverdagspizza

En sunnere hverdagspizza

For hjemmelaget pizza kan enkelt lages til å bli en smakfull og sunnere pizzavarient ved å bruke grovere pizzapunn, masse grønnsaker, hjemmelaget tomatsaus, magre kjøttprodukter og en lettere ostevariant hvis du ønsker det

Sunt skolebrød med bær

Rør ut gjæren i den lunkne melken og ha dette sammen med kardemomme, salt, sukker og mel i en bakebolle
Eplekake - Sunn variant!! :)

Eplekake - Sunn variant!! :)

Her er oppskriften på en sunnere variant av eplekake som jeg laget da vi hadde middagsbesøk på onsdag
Grove hamburgerbrød

Grove hamburgerbrød

Jeg kan ikke forstå hvorfor man vil ødelegge så mye god mat med kjedelige luftbollerlaget av hvetemel, sukker, ekstra gulten og rare tilsettningsstoffer
Supersunt hamburgerbrød / brød og burger

Supersunt hamburgerbrød / brød og burger

Heldigvis har jeg mye forskjellig, som denne digge, supersunne burgeren jeg har laget mange ganger. Heretter må den lagesmed burger av karbonadedeig fordi fiskeburgeren inneholder litt forskjellig jeg ikke har lov til å spise på kuren, men ikke noe galt med det
Slik lager du hjemmelaget lasagne

Slik lager du hjemmelaget lasagne

Her kommer oppskrift på hjemmelaget lasagne, til og med lasagne-platene er hjemmelaget i denne oppskriften, men idag hadde vi kjøpe- plater, men fullkorn så det blir litt sunnere
Fylte middagspannekaker

Fylte middagspannekaker

I denne retten laget jeg pannekakene ganske tykke og brukte sammaltmel sammen medhvetemel. Sistnevnte er jo en del sunnere enn de andre, men hver til sitt bruk
UkesMeny

UkesMeny

Øyvind elsker pasta, og innimellom står han på kjøkkenet og lager masse porsjoner med pastasaus og kjøttboler som han fryser ned
HAVREMUFFINS

HAVREMUFFINS

hvis du vil lage disse enda litt sunnere, kan du bruke kun sammaltmel. Camilla er jo som kjent en kløpper på å lage mat selv, og det jeg digger med henne er at hun ikke bare spiser grønnsaker og proteiner, men også unner seg en hvetebolle eller litt melkesjokoladeinnimellomslagene
Grove Scones

Grove Scones

Disse scones'ene er enkle å lage og er kanskje litt sunnere enn lyse scones. Det er deilig i blandt med korte uker også
GRISSINI – NAM NAM

GRISSINI – NAM NAM

Første gang jeg laget grissini, ble de så harde at jeg kunne. I går prøvde jeg igjen med vanlig norsk finsiktet hvetemel
Luftige og velsmakende hjemmelagede pitabrød

Luftige og velsmakende hjemmelagede pitabrød

Jeg tilsatte sammaltmel i oppskriften for å gjøre disse brødene litt sunnere. Elt og form runde boller som du legger på bakepapir
Eltefritt hverdagsbrød

Eltefritt hverdagsbrød

Ok, variantene mange av oss vokste opp med mye gjær, varm væske og bare en times pause mellomslagene var både finurlige og krevde en del av deg over flere timer
Pizzauke ep. 1: pizzadeig – oppskrift og triks

Pizzauke ep. 1: pizzadeig – oppskrift og triks

Disse tre første innleggene har oppskrifter men vil ha aller mest fokus på triks og hemmeligheter jeg har lært for at du skal kunne lage din egen pizza akkurat som du liker den