Lage egen proteinbar oppskrifter

Lag din egen proteinbar!

Lag din egen proteinbar!

Du kan også kombinere smakene, lage et ekstra lag med peanøttsmør på toppen, ha i sjokoladebiter, nøtter eller tørket frukt – mulighetene er mange

Lag din egen proteinbar!

Det kan derfor være gunstig å lage sine egne hjemmelagedeproteinbarer. Er det noe jeg er fan av er det proteinbarer
Energibar

Energibar

 Jeg lagde min egen sjokolade av denne oppskriften, men sløyfet nøttene og appelsinskallet. Det er viktig å huske på at dette er en energibar og ikke en proteinbar

Rask og enkel fiskegrateng

Her har dere en litt utradisjonell versjon som er superrask å lage. Kickbacks med egen fotstropp. I mellomtiden koser jeg meg med frukt, bær og proteinbarer

''Mat-bucketlist''

Etter å ha kommet over en del ''recovery''blogger har jeg funnet it at jeg skulle herme litt, og lage meg en ''bucket list'' over ting jeg elsket før, som jeg ikke har spist etter jeg ble syk

STEP IT UP

 Laget på to minutter og smaker helt himmelsk. Jeg er egentlig ikke så glad i å tenke på kalorier, men jeg skjønner at det er nødvendig for at jeg skal komme meg enda et hakk videre

GRILLINGS

 Vil du lage din egen potetsalat kan du enkelt gjøre det ved å blande sammen kokte poteter, gresk yoghurt / kesam, litt creme fraiche, dijon sennep, finhakket hvitløk og litt hakket sylteagurk