Trening er også blitt en del av opplegget, men det viktigste er sunt kosthold. Etter 8 uker med balansert, sunt kosthold og trening har resultatene kommet. 80% kosthold og 20% trening, skal du gå ned i vekt med KUN trening må du trene MYE
Ovnsbakt musli med fiber og fullkorn uten tilsatt sukker. Når det gjelder kosthold følger jeg ingen spesiell diett , men er opptatt av sunn og næringsrik mat
Tamari er et godt alternativ som er sunnere og glutenfri. Jeg sier ofte at jeg har aldri sluttet med noe, jeg har bare oppgradert kostholdet mitt og byttet ut til bedre alternativer
Har man ønsker, eller behov, for mindre midje kommer du ikke utenom å endre kostholdet. Min personlige erfaring med mine kunder er at man får veldig gode rsultater om man kutter ned på sukker, stivelse, pasta, ris, korn og brød, men jeg ser ingen grunn til at man skal leve uten grovt brød, poteter og grove kornprodukter
Uten å gå tom. Kostholdsanbefalinger før og nå. Mat uten innholdsfortegnelse. Det ble anbefalt et fettrikt kosthold med minimalt med karbohydrater og moderat med proteiner
Planen er defor å komme seg tilbake til mitt normale kosthold igjen, rett og slett ved å tenke at ferien er ferdig og at det er på tide å tenke på mengde og smarte valg i matveien