Kosthold med berit nordstrand oppskrifter

Berit Norstrands Grovbrødvafler

Berit Norstrands Grovbrødvafler

medisinsk litteratur på kosthold som ledd i behandling. Nystekte grovbrødvafler med rømme og syltetøy gir helsebringende fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter og sunt melkefett for optimal hukommelse og konsentrasjon
Herlig brød med rug og speltmel

Herlig brød med rug og speltmel

Oppskriften fant jeg i denne ukens Norsk Ukeblad og er oppskriften til lege BeritNordstrand. Det aller beste med brødet (foruten at det er veldig sunt og uten hvetemel) er at det er absolutt verd ventetiden
Sunt brød uten hvetemel

Sunt brød uten hvetemel

Dekk bakebollen med plast og håndkle. Oppskriften er inspirert av BeritNordstrand's oppskrift på startbrød, men siden jeg ikke hadde alle ingrediensene, så laget jeg en litt annen variant
Nydelige brune pinner gjort i en fei :)

Nydelige brune pinner gjort i en fei :)

"I oppskriften Perles brune pinner under har vi byttet ut hvitt sukker med annen smartere søtning. Oppskriften fant jeg på BeritNordstrand
Fristende nøttekuler uten sukker og hvetemel

Fristende nøttekuler uten sukker og hvetemel

Oppskrfiten fant jeg i boken mat til sinns av legen BeritNordstrand. #hashtag #blogg #mat #sjokolade #konfekt #oppskrift #helse #kosthold #utensukkeroghveteme #sunt #inspirasjon #mamma #hverdag #torsdag 10 dadler
Vegansk Blomkålsuppe

Vegansk Blomkålsuppe

Når ovnen er varm, skylles kikertene i kaldt vann, klappes litt tørr med tørkepapir, legges på en bakepapirkledd stekeplate, litt karri over kikertene
Nøttekake

Nøttekake

Gjenta med resten av nøttene/gresskarkjernen. Oppskriften fant jeg i forrige ukes Norsk ukeblad og er en oppskrift av legen BeritNordstrand
Matplan

Matplan

Jeg har ingen utdanning eller erfaring medkostholdsveiledning, og denne matplanen er kun basert på hva jeg vet funker for meg
Kylling og ovnsbakte rødbeter

Kylling og ovnsbakte rødbeter

Rødbeter er rik på antioksidanter og jern og gjør at den er med på å forebygge hjerte og karsykdom og kreft
Linser med champignon

Linser med champignon

Oppskriften fant jeg i den nyeste boken til lege BeritNordstrand. Dette er en rett med mye smak og som minner om risotto
Energimuffins

Energimuffins

#blogg #inspirasjon #kosthold #mat #oppskrift #kos #familie #utensukkeroghvetemel #matfoross #trening #treningsmat #sunt #matglede
Pannekaker med grønnsaksfyll

Pannekaker med grønnsaksfyll

Pannekakene er laget med kikertmel, men her kan du evt. Bland kikertmel med vann til passende "litt tykk pannekakerørekonsistens"
Karbohydrater- info og tips

Karbohydrater- info og tips

Jeg vil prøve å skrive lettforståelig, og i forhold til det som har gjort at vi endret kosthold i denne familien for snart et år siden
12 uker til et sunnere liv

12 uker til et sunnere liv

Jeg lærer hvordan krydder kan brukes i kostholdet for å fremheve noen effekter og jeg lærer hva gulroten gjør dersom den er rå eller kokt
Mandagstipset 23mars

Mandagstipset 23mars

Jeg vil prøve å skrive lettforståelig, og i forhold til det som har gjort at vi endret kosthold i denne familien for snart et år siden