Koketid blomkål og brokkoli oppskrifter

Tortellini i form med blomkål

Tortellini i form med blomkål

Kok tortellini litt over halve koketiden som står på pakken. Jeg har brukt blomkål i dag, men du kan godt bruke brokkoli hvis du liker det bedre, og så smaker det riktig så godt med en grønn salat med tomater til denne pastaformen
Ovnsbakt laks og pasta

Ovnsbakt laks og pasta

Det viktigste du skal huske på er å kutte de som trenger lengst koketid, i mindre/tynne biter. Blomkål i små buketter
Lavkarbo diett – dag LVII (veiedag)

Lavkarbo diett – dag LVII (veiedag)

Ha i grønnsakene og la suppen koke til grønnsakene har blitt møre, purren skal ha mindre koketid. Tilsett vegetarbollene på slutten av koketiden
Vegetarisk gryterett med bønner og quinoa

Vegetarisk gryterett med bønner og quinoa

Pass på koketiden, ikke kok for lenge, men slik at grønnsakene er hele – med litt tyggemotstand. Legg alt i en gryte, utenom blomkål, brokkoliog søtpotet
Grønnsaksuppe Tidlig Høst

Grønnsaksuppe Tidlig Høst

Jeg begynner med å tilsette potetene som trenger lengst koketid. Deretter tilsetter jeg blomkål, brokkoli, favabønner og pølsebiter til slutt som bare trenger et par minutter i gryten så er alt klart

Varm langkokt kyllinggryte

Del potetene i terninger, og legg i mot slutten av koketiden, helt mot slutten deler du romanesco, blomkålogbrokkoli i bunter og tilsetter i gryten
Kinesisk bambus dampkoker

Kinesisk bambus dampkoker

Andre grønnsaker kan trenge kortere eller lengre koketid. Brokkoli, blomkålog rosenkål er serveringsklar etter ca
Vårsuppe.

Vårsuppe.

Koketid. Skjær gulerøtter og purre i skiver, del blomkålogbrokkoli i små buketter. Smak til med salt og pepper og la suppen koke i et par minutter til
Asiatisk suppe

Asiatisk suppe

Hvis du har grønnsaker med lang koketid kan du ha i disse nå. blomkål/brokkoli. Denne suppen er kjemperask å lage og smaker kjempegodt

Spicy kjøttboller med tomatsaus

 Vi pleier å spise denne retten som den er, men du kan også koke opp litt grønnsaker som blomkålogbrokkoliog spise ved siden av
HJEMMELAGET VILTGRYTE

HJEMMELAGET VILTGRYTE

* ha i eventuelle rotgrønnsaker som trenger litt koketid. * blomkål. Og så er det jo så lett å lage. * brokkoli
Rask og enkel fiskesuppe

Rask og enkel fiskesuppe

Jeg pleier bare å bruke de grønnsakene vi har tilgjengelig, men som regel bruker jeg alltid løk, potet og gulrot - i tillegg bruker jeg gjerne brokkoli, erter, fennikkel, kålrot, blomkål etc
Dipp i matpakken gir 5 om dagen

Dipp i matpakken gir 5 om dagen

Koketid. Men prøv også paprika, kålrot, nepe, reddik, hodekål, blomkålogbrokkoli. Statistikken er avslørende og forteller sitt
Grønnsakssuppe

Grønnsakssuppe

Dette trenger mest koketid, derfor må det oppi først. Kolrot ogblomkål er også godt å bruke i suppen. Mens det koker skjærer du opp pølse ogbrokkoli