Kinakål oppskrift sunn oppskrifter

5 Lagre
Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler). 1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler)
3 Lagre
Den sunneste fast fooden

Den sunneste fast fooden

Grønnsaker og salat velger du selv (for eksempel mais, løk, agurk, kinakål etc). Søndag er en typisk "fast food"-dag for mange og det er faktisk ikke så krevende å få til sunnere og mer næringsrik hurtigmat som både er raskt og enkelt å lage på egen hånd
0 Lagre
Kort tid til Juleferie. Spis noen Sunne og Gode Fiskemiddager før du tar ferie !

Kort tid til Juleferie. Spis noen Sunne og Gode Fiskemiddager før du tar ferie !

Du kan bruke hodekål også, men kinakålen er enklest å rulle etterpå. Så i dag tenkte jeg å dele noen oppskrifter på noen gode og sunne middagsretter med fisk
17 Lagre
Currygryte med kylling

Currygryte med kylling

Smak til med salt, pepper, fiskesaus og/eller soyasaus og tilsett sukkerertene og kinakålen. Jeg har gjort ett par pittesmå endringer, egentlig skal det være svinekjøtt i, men jeg syns det er mye bedre med kylling i også har jeg ganske mye mindre fiskesaus i enn oppskriften tilsier
13 Lagre
Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Dampet kinakål med urtesaus og reker. Det ligger link til oppskriftene i navnet på retten. billig og ganske så sunn middagsmat
13 Lagre
Gjæret Surkål

Gjæret Surkål

Det finnes mange ulike metoder for å fermentere mat, men her får du grunnoppskriften jeg bruker for "basic" surkål - enkelt og greit
6 Lagre
Jakten på den ultimate veganburger

Jakten på den ultimate veganburger

Matvarer som innholder mye umami er sopp, flere typer kjøtt og fisk, sjøgress, tomat (spesielt soltørket), ketchup, parmesanost, trøfler, soyabønner, soyasaus, østerssaus, kinakål, gulrot, søtpotet, grønn te og egg
6 Lagre
Sukiyaki, Japans nasjonalrett

Sukiyaki, Japans nasjonalrett

I denne oppskriften viser vi hvordan vi har vi byttet ut noen av ingrediensene til å passe det vi hadde i kjøleskape
5 Lagre
Kalkunsalat med honningristet pekannøtter

Kalkunsalat med honningristet pekannøtter

Den tiden salat bestod av kinakål, tomat og agurk er heldigvis forbi. Salat er lettlaget og til og med mager sunn middag (om en tilsetter noe som metter) og fungerer ikke lengre kun som tilbehør til middagen
5 Lagre
Livsstilsendring – ikke diett!

Livsstilsendring – ikke diett!

Lefser – Bruk oppskriften til Lappene. Sunnere, mindre «tull» i maten og du har rett og slett bedre oversikt over HVA du får i det
3 Lagre
Ukemeny - Uke 51 - 2015 ♫

Ukemeny - Uke 51 - 2015 ♫

Nykål er ikke i sesong nå, så bytt den ut med spisskål, som er veldig lik nykålen i smak og konsistens, får du ikke tak i spisskål kan du bruke vanlig hodekål eller kinakål
3 Lagre
Lun kalkunsalat med bokhvete

Lun kalkunsalat med bokhvete

Grønn salat (hadde rester av hjemmeavla kinakål i kjøleskapet). kylling, oppskrift, ost, rester, salat, snacks, spennende, sunt 1/2 gul snackpaprika
2 Lagre
Mager gryte med kjøttdeig og nykål  ✿

Mager gryte med kjøttdeig og nykål ✿

Er ikke nykål i sesong, kan du bruke spisskål eller kinakål. Her en en oppskrift på en sunn, lettlaget gryte med mye smak
2 Lagre
Kyllingwok

Kyllingwok

kinakål. Sunn og god middag som er enkel og rask å lage i en hektisk hverdag. Vil du gjøre retten enda sunnere kan du bruke fullkornsris
1 Lagre
Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Er ikke nykål i sesong, så kan du bruke spisskål, pak choy eller kinakål. Denne med en asiatisk woksaus og jeg servert woken med gode og sunne spirulina nudler
1 Lagre
Nuddelsuppe med stekte reker

Nuddelsuppe med stekte reker

del bok choy hver sine blader, kutt den hvite delen av kinakålen i strimler, men la bladene være i store biter
0 Lagre
Dampet ørret med chili, ingefær og lime

Dampet ørret med chili, ingefær og lime

2 bok choy delt i fire, eventuelt hjertesalat eller 1/2 grovt strimlet kinakål. Smør aluminiumsfolien med litt olje og legg fiskestykkene ved siden av hverandre på midten
0 Lagre
Asiatisk nudelsalat

Asiatisk nudelsalat

Kutt kinakål i strimler, og vend inn i nudelsalaten. 1/4 kinakål. Når du lager nudelsalat kan du variere med bruk av ingredienser og om du ønsker å servere den varm eller kald