Kinakål oppskrift sunn oppskrifter

Den sunneste fast fooden

Den sunneste fast fooden

Grønnsaker og salat velger du selv (for eksempel mais, løk, agurk, kinakål etc). Søndag er en typisk "fast food"-dag for mange og det er faktisk ikke så krevende å få til sunnere og mer næringsrik hurtigmat som både er raskt og enkelt å lage på egen hånd
Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

Sunn wok med svinekjøtt og ingefær

1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler). 1 god håndfull kinakål (cirka 15 cm av salaten, kuttet i tynne strimler)
Smakfull kyllinggryte

Smakfull kyllinggryte

Tom for brokkoli, så kuttet opp litt kinakål og strødde over rett før servering. Det er en stund siden jeg la ut en oppskrift her på bloggen så nå var det på tide igjen
Jakten på den ultimate veganburger

Jakten på den ultimate veganburger

Matvarer som innholder mye umami er sopp, flere typer kjøtt og fisk, sjøgress, tomat (spesielt soltørket), ketchup, parmesanost, trøfler, soyabønner, soyasaus, østerssaus, kinakål, gulrot, søtpotet, grønn te og egg
Kalkunsalat med honningristet pekannøtter

Kalkunsalat med honningristet pekannøtter

Den tiden salat bestod av kinakål, tomat og agurk er heldigvis forbi. Salat er lettlaget og til og med mager sunn middag (om en tilsetter noe som metter) og fungerer ikke lengre kun som tilbehør til middagen
Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Ukemeny - Uke 1 - 2013 ✿

Dampet kinakål med urtesaus og reker. Det ligger link til oppskriftene i navnet på retten. billig og ganske så sunn middagsmat
Lun kalkunsalat med bokhvete

Lun kalkunsalat med bokhvete

Grønn salat (hadde rester av hjemmeavla kinakål i kjøleskapet). kylling, oppskrift, ost, rester, salat, snacks, spennende, sunt ca
Sukiyaki, Japans nasjonalrett

Sukiyaki, Japans nasjonalrett

I denne oppskriften viser vi hvordan vi har vi byttet ut noen av ingrediensene til å passe det vi hadde i kjøleskape
Kyllingwok

Kyllingwok

kinakål. Sunn og god middag som er enkel og rask å lage i en hektisk hverdag. Vil du gjøre retten enda sunnere kan du bruke fullkornsris
Dampet ørret med chili, ingefær og lime

Dampet ørret med chili, ingefær og lime

2 bok choy delt i fire, eventuelt hjertesalat eller 1/2 grovt strimlet kinakål. Smør aluminiumsfolien med litt olje og legg fiskestykkene ved siden av hverandre på midten
Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Scampiwok med nykål ✿⊱╮

Er ikke nykål i sesong, så kan du bruke spisskål, pak choy eller kinakål. Denne med en asiatisk woksaus og jeg servert woken med gode og sunne spirulina nudler
Gjæret Surkål

Gjæret Surkål

Det finnes mange ulike metoder for å fermentere mat, men her får du grunnoppskriften jeg bruker for "basic" surkål - enkelt og greit
Livsstilsendring – ikke diett!

Livsstilsendring – ikke diett!

Lefser – Bruk oppskriften til Lappene. Sunnere, mindre «tull» i maten og du har rett og slett bedre oversikt over HVA du får i det
Ukemeny - Uke 51 - 2015 ♫

Ukemeny - Uke 51 - 2015 ♫

Nykål er ikke i sesong nå, så bytt den ut med spisskål, som er veldig lik nykålen i smak og konsistens, får du ikke tak i spisskål kan du bruke vanlig hodekål eller kinakål