Ja, you name it. Plasser føttene mot hverandre oppå en benk og bøy knærne utover. Jeg synes forøvrig at frog pumps er best når føttene er plassert på en benk
Ja og nei maskiner er stadig et diskusjonstema. Knebøy til stol eller benk. Jeg tenker alt til sitt bruk og ja maskinken får godt tak i Gluteus minimus
♥ I går ettermiddag tok jeg med kameraet da vi gikk på trilletur langs elva, og når lille stoltheten hadde sovna benyttet jeg sjangsen til å ta et par bilder
Ja, med hvilken autoritet talte han. Men med hvilken autoritet kunne han anbefale lavkarbo for en gammel diabetesknark som jeg, og fire andre type enere fra Diabetesforbundet som satt tvilende på bakerste benk
'Markøft med tjukkasvending', ettbeinsknebøy (hate it - > dårlig balanse JA. Kjørte litt markløft, knebøy, benk og mage med lillesøster etter spinninga
Ja, rett og slett sunnere på alle måter. - 5 minutter gange på møllen som oppvarming- Skulderpress med manualer4 sett * 7 -8 repetisjoner- Cable Rear Lateral Raises3 sett * 12 -14 repetisjonersupersett med- Sidehev3 sett * 9 -10 repetisjoner- Franskpress3 sett * 9 -10 repetisjoner- Triceps pushdown3 sett * 11 -12 repetisjonersupersett med- Dips på benk3 sett * 15 repetisjoner- Biceps curl med stang3 sett * 11 -12 repetisjoner- Skrå vri i benk (for mage)2 sett * 16 repetisjonersupersett med - Spider crowl2 stt * 16 repetisjonerBiceps, triceps, skuldre og mage fikk kjørt seg
Ja takk, jeg tar begge deler. Dips på benk + push ups. For de som har fulgt bloggen min en stund er det ingen hemmelighet at jeg er en stor tilhenger av utetrening, det å kunne bruke sin egen kropp og omgivelsene som verktøy
Mye av tiden har gått med til å planlegge utseende og innhold av kjøkken, bad, fliser, vinduer, dører, karmer, lister/ikke lister, dørhåntak, pipe, peisovn, parkett, vask, benk - ja jeg kunne ramset opp en hel siden med detaljer vi må bestemme
Har det helt supert her nede – om jeg ser bort i fra alle vannblemmene jeg har fått på beina etter all gåingen – for ja, vi bor over en time gangavstand i fra sentrum/gymmet/stranden, så det blir noen runder om dagen
Ja,en personlig trener altså. (ja, ikke at den ER svett, men den BLIR det jo). Magen er et kapittel for seg selv,PT`en fikk meg nemlig til å ligge på en benk, med 10 kg oppå leggene mens jeg tok mageøvelser, ned og opp med bena og de 10 kg
