Hvordan tilberede tunfisk oppskrifter

FIT på 30 dager; Kostplan og oppskrifter uke 2.

FIT på 30 dager; Kostplan og oppskrifter uke 2.

Rød fisk og grønnsakspakker Tilberedes i ovn. Godkjent pålegg er kokt skinke, kalkun, makrell i tomat, laks, ørret, tunfisk, cottage cheese, avokado, mager leverpostei, egg, lett ost og sukkerfritt syltetøy
Miso

Miso

Miso fra Saitaku er laget etter autentisk japansk oppskrift og kommer med veldig klare instruksjoner som viser hvordan man tilbereder den
Helt rå

Helt rå

Da bør du forsøke denne tartaren av tunfisk med asiatiske smaker. Skjær tunfiskfileten i fine biter. Det er ikke alltid så lett å finne fersk tunfisk
Matcha, Miso og Mozuku – japansk matferie

Matcha, Miso og Mozuku – japansk matferie

En annen klassiker er Okonomiyaki, en slags pannekake, som du kan velge å tilberede selv på bordet, eller få servert rett på platen

Salat Nicoise

Den tar ikke lenger tid å tilberede enn tiden det tar å koke smilende egg. Salat Nicoise er en salat laget av tomater, tunfisk, hardkokte egg, Niçoise-oliven og ansjos, med en vinaigrette

Day: 1

Havregrøt er så sinnsykt godt Men det avhenger jo så klart hvordan du tilbereder den. Lunsjen i dag ble faktisk noe så enkelt som, en stor gul paprika fylt med tunfisk
Økt karbohydratinnhold i kostholdet

Økt karbohydratinnhold i kostholdet

september gjorde jeg endringer i kostholdet, fra hvordan jeg har spist i «en evighet» nå. Kylling, egg, kalkunskinke, karbonadedeig, tunfisk… Og den store vinneren
Marinert tunfisk med kinesisk nudelesalat

Marinert tunfisk med kinesisk nudelesalat

La det stå og godgjøre seg mens du tilbereder salaten. Dersom du ønsker, kan du vende tunfisken i sesamfrø før du steker den, slik jeg gjorde
20 tips til hvordan du spiser sunt og billig.

20 tips til hvordan du spiser sunt og billig.

For eksempel er tunfisk, mais, flådde tomater, erter og bønner god og sunn mat for en rimelig penge. Uansett, noe matoppskrift i dag blir det dessverre ikke, men tidligere denne uka ble det publisert en artikkel på Side2 der jeg lister opp 20 tips til hvordan studenter (og andre for den saks skyld) kan spise både sunt og billig. 5) Renskåret svinekjøtt er raskt å tilberede, det koster ikke mye og kan varieres i mange retter.   2 der jeg lister opp 20 tips til hvordan studenter (og andre for den saks skyld) kan spise både sunt og billig
Fisk i folie

Fisk i folie

Jeg digger å tilberede hel fisk. Pigghå, dorade, skorpionfisk, havabbor, tunfisk, flyvefisk og red snapper
Tunfisksalat på godt brød

Tunfisksalat på godt brød

Sammen med noen andre ingredienser ble dette en salat som smakte nydelig på en skive godt grovt hjemmebakt brød, og veldig raskt å tilberede
Sommersalat

Sommersalat

Godt, mettende og grei mat å tilberede i sommervarmen der man slipper å stå over en varm komfyr, en slik salat  kan utmerket godt tilberedes ute også
En munnfull smak

En munnfull smak

Fisk er gøy å tilberede. En enkel tunfiskrett som passer både som appetittvekker, forrett og på tapasbordet
Luksus

Luksus

Her får dere en smakebit på hvordan kostholdet mitt ser ut. Jeg spiser stort sett de samme råvarene hver dag, men tilbereder forskjellig slik at variasjonen blir stor

Wild planet fiskeprodukter

Denne tunfisken har all smak og fersket bevart og ligger kun i sin egen saft som siver ut når den tilberedes i boksen