Dette er en super middag å lage når man har det travelt og ikke har tid til å kokelere i timesvis. )3egg 1-2 dl fløte/cremefraiche2 dl revet ostsalt og pepper1 vårløk1brokkolica 300 gr laks ( varmrøkt)evnt urtersmør en formlegg i fisk, brokkoli, vårløkstrø over revet ostpisk sammen egg fløte og krydder og hell det over i formenStekes i 20 min på 200grader 1-2 dl fløte. 1brokkoli
Jeg følte heller ikke for å lage noe voldsom middag i dag etter å ha sitti på sykehuset med Kevin hele dagen så derfor ble det en rask taco omelett til kvelds i dag
I går laget jeg meg knallgod lunsj, omelettmed masse grønnsaker. Jeg har brokkoli, blomkål, paprika og løk som jeg woket lett før jeg tømte omelettrøra over grønnsakene
Har du forsøkt å lage lignede før. Rens og del løk, paprika og brokkolien og surr på pannen (jeg venter alltid med squashen siden den blir så fort myk og bløt, og det er jeg ikke så begeistret for)
Det beste er jo at de kan lages kvelden i forveien så du slipper å gjøre noe som helst om morgenen. Eggemuffins er rett og slett omelett i muffinsformer som stekes i ovnen
Til å lage det jeg har satt opp trenger du matvekt, blender og en enkel kjøkkenmaskin. Omelett. Jeg har ingen utdanning eller erfaring med kostholdsveiledning, og denne matplanen er kun basert på hva jeg vet funker for meg
-) Hvordan man velger å gjennomføre challengen med tanke på tilberedning er opp til en selv. Etter endt challenge skal man innføre en og en matvare inn i kostholdet igjen og derifra kjenne etter hvordan kroppen reagerer
brokkoli, brunost, cashewnøtter, eggehviteomelett, eplesyltetøy, familiemiddag, faste, fastelavan, fastelaven, fastelavens, fastelavn, fisk i folie, folie, frokost, frokostbrød, hjemmelaget lasagne, honning- og sitronglaserte laksespyd, Kai Pad Med Mamuang, kjappe frokostbrød, kylling, kylling og cashewnøtter, laks, laks i folie, laks med mascarpone, laks og brokkoli, laksepakke, laksespyd, lasagne, lasagne for hele familien, linfrø, mascarpone, mascarponelaks i folie, middagstips, omelett, rundstykker, rundstykker uten gjær, søndagsmiddag, scones, svinestek, svinestek med svor, svor, timian marinade, timianmarinert svinestek med svor, vaniljekrem, Vannbakkels, Waleskringle, waleskringle med vaniljekrem og eplesyltetøy
Om jeg ikke ønsker å lageomelett tar jeg med to bløtkokte egg, en avokado, kanskje litt spekepølse eller annet jeg har liggende, og spiser det sammen med litt salat
