Hva er lett mat oppskrifter

HVA BØR JEG SPISE?

HVA BØR JEG SPISE?

ProteinKyllingfilet, kalkun, mørbrad / ytrefilet / indrefilet av storfe, svinekjøtt, skyr naturell, skyr med smak, mager kesam, cottage cheese, proteinpulver, egg, torsk, tunfisk, steinbitt, ørret, laks, kalkun / kylling -skinke, letterejarlsbergost, rekerFettEgg, fet fisk, omega-tilskudd, avokado, nøtter, peanøttsmør, smør (ekte meierismør), olivenoljeKarbohydraterFrukt, bær, grønnsaker, søtpotet, potet, speltlomper, havregrynTilbehørWasabi, parmesan, fetaost, sitron, sukkerfri ketchup, dijonsennep, red crurry paste, kokosmelk (ikke lett variant), sukkerfritt syltetøy, ekstra lett melk, krydder, kaffeBakstKakaopulver, sukrin, kokosmel, mandemel, pofiber, fiberhusk, peanøttmel, bakepulver, steviaI helgene finner man også pepsi max og små godt (hovedsakelig sjokolade) på mitt kjøkken
Mat før trening

Mat før trening

Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommergjerne med forslag til hva jeg pleier å spise

HVA HELLSTRØM OG JEG HAR TIL FELLES

Enhver må finne ut hva som passer best for en selv av supermat, men jeg tror de fleste kan finne noe som kan være til hjelp og gi meroverskudd og en sunnere livsstil
Mat for muskler!

Mat for muskler!

Hva med å lage din egen granola. Sashimi erlett å lage og smaker kjempegodt. Omelett muffins. Mat for muskler
HVA HAR BARNA I MATBOKSEN SIN?

HVA HAR BARNA I MATBOKSEN SIN?

Putterlett oppi noen skyr mini i løpet av uken, og dette er også perfekt å ha med seg på fotball og hockeykamper

Hva bør man spise etter trening?

Når man sitter på nettet og leser om trening, er det ikke allltid like lett å bli klok på hva man skal få i seg av næring før, under og ettertrening

Sunn mat er jo så jævla dyrt....

Vi kan jo sammenligne litt herpriser da, slik at dere kanskje forstår litt hva jeg snakker om. Har jeg jo fort funnet ut at det slettes ikke erdyrere å leve et sunnere liv, langt der ifra
Uten mat og drikke, ...

Uten mat og drikke, ...

Haha, og man tenker jo også litt ekstra på det når man leser om hva som faktisk skjer i kroppen når man spiser ulike matvarer

Hva skal barnet drikke (i)?

Men etter en stund syns jeg det er fint å tilby den nest beste drikken til maten for øvelsens skyld, og for at de skal kunne drikke hvis de tilfeldigvis er tørste

Hva påvirker blodsukkeret?

Det er ikke lett når barnet ikke kan fortelle hvordan de har det i sin kropp. Jevnlig får jeg spørsmålet «Er det ikke bare å gi insulin til maten da
Mer mat for pengene!

Mer mat for pengene!

Også er du sikkerhva slags ost du får. Å handle mat nå om dagen er ikke alltid like lett. Kjøpmennene har for lengst lært seg vitenskapen med å plassereprodukter de tjener mest på, der de erlettest å nappe med seg

Hva er kosttilskudd

Forever calsium tas lett opp av kroppen og inneholder blant annet magnesium, sink og vitamin C og D. Det å ikke legge av nok tid til matlagingeller å ikke ha noe interesse for det vi putter i oss daglig (matermat ikke sant…) øker ikke bare sjansen for at man får i seg langt mersukker, salt og bearbeidet fett enn det som er anbefalt

HVA OM JEG FORTALTE DEG…

Dealen med kylling og ris er at det er enkelt å regne ut makromessig og derforer det lett for en coach å sette det på en kostplan