Hjemmelaget proteinshake oppskrifter

HJEMMELAGET PROTEINSHAKE

HJEMMELAGET PROTEINSHAKE

Oppskrift på hjemmelagetproteinshake. God morgen superstars. Mandag er her og da starter jeg like greit dagen med en smoothie eller post-workout måltid
Deilig og næringsrik proteinshake!

Deilig og næringsrik proteinshake!

Jeg tenkte jeg skulle tipse dere om en hjemmelagetproteinshake jeg testet etter treningsøkta i går. Miks dette sammen til en deilig proteinshake og topp den med litt rå kakaobiter og kokosflak
Årets oppskriftsoversikt

Årets oppskriftsoversikt

Stekt laks i hjemmelaget sennepssaus(gf). Proteinpakkede fitness cookies – Spis proteinshaken din. Hjemmelaget luksus nugatti (gf, v)
En typisk dag!

En typisk dag!

Ellers liker jeg jo å lage mye hjemmelaget bakst og ingenting er bedre enn varmt nystekt brød med sunt pålegg til lunsj
Alternativer til kaffi

Alternativer til kaffi

Jeg lager også hjemmelaget sjokolade som jeg oppbevarer i kjøleskapet. Jeg bruker kakaopulver i proteinshaken, lager meg varm kakao med rismelk, og jeg har kakaonibs i smoothie eller sammen med bær, kokosyoghurt eller lignende til frokost

Fysen turist i egen by

Sekken er pakket full med god hjemmelaget pizza, boller, frukt, grønt og kakao. p At jeg ikke lever et nazi-liv med oppveide porsjoner og proteinshake til lunsj
Spørsmålsrunde del 1 – trening og kosthold

Spørsmålsrunde del 1 – trening og kosthold

Hver lørdag har jeg hatt en-to questbar, yoghurtis og en liten bolle popcorn, men nå i slutten har jeg kuttet ut godteriet på lørdagene og heller hatt hjemmelaget minipizza og ekstra frukt i stedet
Superenkel raw sjokolade protein shake - perfekt etter trening!

Superenkel raw sjokolade protein shake - perfekt etter trening!

#oppskrift #mat #kosthold #trening #treningsmat #raw #rawfood #protein #proteinshake #vegan #hamp #hemp #banan #kokosvann #vegansk #melkefri #sukkerfri #naturlig #sunn #sunt #suntoggodt #hjemmelaget #vektklubb #slanking #vektnedgang #diett #inspirasjon #foto 30 gram (scoop følger med)
Dagen før dagen..og litt mat

Dagen før dagen..og litt mat

Hva jeg skal spise har jeg ikke bestemt enda, men det blir ihvertfall et eple og en proteinshake før trening og hjemmelaget pizza på kvelden
overnight oats og leftover pancakes!

overnight oats og leftover pancakes!

Denne dagen skulle jeg ha mine overnight oats som ettertreningspåfyll, så da var det ikke så nøye med proteininnholdet, fordi jeg da drikker en proteinshake ved siden av