Tilsett gjerne en spiseskje kakao. Bunnen3, 5 dl müsli/nøtter/kjeks4 ss kokosolje1 ts vaniljepulverklype saltTil bunnen brukte jeg hjemmelagetgranola som jeg hadde for mye av, men du kan helt fint bruke annen type frokostblanding, fullkornskjeks, nøtter eller en hvilken som helst annen paibunn. Sjokoladesaus2 ss kokosolje1 ss kakao- eller carobpulver1 ss agavesirupKlype saltSmelt kokosoljen i vannbad og rør inn resten av ingrediensene
Om du ikke lager hjemmelaget kan du teste disse kålchipsene. Bland inn 20 g mandelmel , 2 ss sukrin og 40 g musli eller granola. 15 g økologisk kakao. 15 g økologisk kakao
Her tenker jeg særlig på musli, granola, havregryn, nøtter, frø og bønner. Appelsin juice - juice helst selv, to appelsiner tar bare 30 sekunder å presse for håndBanan - brukes for å gjøre smoothien søtere og litt mer mektigLinfrø malt - bra for magen og gir litt tyggemotstandGranola/musli - metter godt og gir litt tyggemotstandProteinpulver eller Bakepro - gir langvarig metthetsfølse og tiltrengte byggestenerIngefær fersk - smak til, mye smak, bra for kvalme og sår hals, demper også smak av feks rødbeterFiberfin - bra for magefart og masse flott fiber (uten smak)Rødbeter - lass av antioksidanter og folsyre (beskytter mot blod og hjerte trøbbel samt alzheimer)Sitron - brukes oftest som smaksmotpart om man har i grønnsaker som rødbeter og spinatSpinat - bør taes med c-vitaminrik frukt for best opptak, masse antioksidanter og vitaminerSolbær - veldig bra for mage og forkjølelse, masse vitaminerRips - gir en utrolig freshhh og syrlig følelseNyper - masse C-vitaminerEpler - mest for den søte og gode smakenJordbær - masse vitaminerBringebær - vitamin C og E samt antioksidanter, magnesium og jern. Litt mer mektig og mild på smakRis, soya eller mandelmelk - jeg bruker endel rismelk, metter litt og søterRå kakao nibs - selv de friskeste bær smoothiene får en uant fylde med litt kakao iHvite bønner - fra boks eller tørkede som er satt i vann over natten, proteiner og metthet i flengMandel og kokosmel - metter og gir flott fløyels konsistens uten å gi kalorier eller karbsAnanas - deilig sødmeAcai - Palmebær med masse vitaminer, antioksidanter og Omega 3. Ofte juicer jeg 2 appelsiner, men like ofte blander jeg litt sterk hjemmelaget solbærsaft
Tidligere har dere fått frokost tips og oppskrifter på hjemmelaget frokostblandinger. Frokostblanding eller granola er standard frokost i mange hjem – mitt inkludert
Igjen er produktguiden oppdatert. Dette er ting jeg har bestilt mang en gang og aldri blir lei av. ). iHerb er en nettbutikk med tilholdssted i California
