Du bruker nøyaktig de samme ingrediensene i kjøttdeigen som du bruker i dressingen. I mellomtiden legger du salat, tomat og dressing på hamburgerbrødene
Hjemmelaget granola, som tilskudd i smoothien eller hva med et havregrød uten heving. En gresk yogurt kan brukes både til å lage dressing, til tacoen, du kan tilsette sukkerfri saft eller bær, du kan bruke den til å øke proteininnholdet i smoothies, til baking osv, osv
Legg burgeren på brød med valgfritt tilbehør og ha dressing over. 400-500g kvernet kjøtt (svin, kylling eller okse - your choice)1 egg2 ss Mager Cottage Cheese2 ss Grovbakst mel2 ts Pizzakrydder1/2 ts chili1/2 ts hvitløk1 revet gulrot (vi lurer inn grønnsaker der vi kan)1/4 revet rødløkBland alt sammen og stek burgerne på begge sider til de er gjennomstekte. Bland 2 ss Mager kesam med Sambal oelek for en litt spicy dressing
Lag for eksempel hvitløksdressing av kesam (som også bidrar til å øke proteininnholdet i dressingen), knuste hvitløk, litt olje og salt og pepper, hjemmelaget tzatziki med yoghurt naturell/kesam, agurk, hvitløk og krydder, eller hjemmelaget aioli
Her har dere en sunn og veldig god rett – middelhavsrett av kyllingfilet, urter, olivenolje, ris, erter, spinat, tomat og en hjemmelaget urte- og hvitløksdressing
Vi fikk da chips laget av en spesiell type banan, med hjemmelaget guacamole. Krema med både konsistens og masse smak, ingen savna verken saus eller dressingtil måltidet
