Lag en pastasaus av hermetisketomater, oregano, timian, salt, pepper og sjalottløk, ha alle ingrediensene i en skål og kjør det glatt med en stavmikser
hele sitrusfrukter, asparges, hermetisk sopp, ananas, druer, kål mais, erter løk og brokkoli. For eksempel havresuppe, tomatsuppe, aspargessuppe og blomkålsuppe
Tilsett resten av ingrediensene og la suppen småkoke til pastaen er ferdig kokt. Oppi alle ideene og kreativiteten har jeg selvfølgelig tatt meg tid til å lage en herlig, varmende tomatsuppe til middag
* Kveldsmat 1 beger mager kesam eller mager cottage cheese, 100 gram bær, 40 gram ost og 40 gram kokt skinke (skinke og ost kan byttes i 2 egg). I tillegg kan jeg fordele følgende utover dagen 5 speltlomper eller 60 gram ris og to wasa sport + knekkebrød eller 60 gram pasta og 2 wasa sport + knekkebrød eller 250 gram potet og 2 wasa sport + knekkebrød. Så helte jeg over en halv boks hermetisketomater og 1 fedd hvitløk som jeg hadde kjørt med en stavmikser
Boksar med bønner i tomatsaus, hakka, hermetisketomatar, erter, ananas, mais etc. Spesielt ris, pasta, chilisaus, soyasaus og soltørka tomatar er mykje billigare hos våre nye landsmenn enn på rimirema