Deilig og sunn smoothie til frokost og ti grunner for hvorfor spise havregryn. Jeg ar valgt å bruke havregryn i denne varianten, og jeg skal fortelle deg hvorfor
Havregryn etter eller annet er helt klart en favoritt frokost. Du trenger heller ikke den perlespelten, men jeg syns det er godt å blande de to (du kan også blande havregryn med bygg gryn)
Ofte kutter jeg ut kardemomme og vaniljekesam, da jeg liker de litt mindre søt til frokost. 2 egg 2 ss nøytral olje 2 ss havregryn 5 ss havremel (eller bruk annet grovt mel) 2 ss cottage cheese 1 ss chiafrø 2 ss vaniljekesam 1 ts bakepulver 1/2 ts kardemomme en liten klype salt. 2 ss nøytral olje 2 ss havregryn 5 ss havremel (eller bruk annet grovt mel) 2 ss cottage cheese 1 ss chiafrø 2 ss vaniljekesam 1 ts bakepulver 1/2 ts kardemomme en liten klype salt
Her i huset elsker vi frokost cookies. Jeg spiser dem sjeldent til frokost, men Vilde og Daniel får dem stadig servert, sammen med en smoothie, på vei ut døren
8 ss havregryn (evt glutenfrie) 4 egg 4 ss kesam (evt laktosefri kesam) 2 ss honning 1 ts kardemomme Miks, blend, stek og nyt. Stort Smil Desiree 8 ss havregryn
Det er endelig lørdag, og denne gangen har jeg en skikkelig digg frokost å komme med. 4-5 egg 250 g havregryn En klype salt 1 ss flytende honning 1 boks liten cottage cheese 1-2 ts kanel 1/2 banan Melk etter ønske 1 ts bakepulver. 250 g havregryn
Deilig fruktcocktail laget jeg til ungenes frokost idag, og da forsvant frokosten på et blunk, blander du inn litt havregryn også blir den ekstra mettende
Perfekt frokost på farten sammen med et beger med yoghurt, en proteinshake eller en smoothie. Sukkerfri og fulle av fiber har du en god og lun frokost fra fryseren, inn i mikroen, på 20 sekunder. 3 dl havregryn malt til mel med stavmikser. 1 dl havregryn. - Desiree 3 dl havregryn. 1 dl havregryn
