Får vi nok oppskrifter på gode vafler. Vafler trenger ikke bare være helgekos til søndagskaffen. Vafler trenger ikke være proppet med usunt sukker for å smake godt
Det er jo så enkelt å lage en gode og sunne vafler til både frokost og kvelds. Sliter du med å få barn til å spise brødmat, anbefaler jeg virkelig å prøve vafler isteden
Disse vaflerne inneholder masse fiber og protein i tillegg til vitamin A, B-karoten, Vitamin D, vitamin E, folat, kalsium, kalium, jern, magnesium og sink
Vi snakker alt i fra pannekaker, vafler, rundstykker og grøt i alle slags mulige varianter. I tillegg liker jeg å bruke melk i stedet for vann - jeg innbiller meg at dette gir en "rundere" smak samt at man får i seg noen flere næringsstoffer fra melken som for eksempel fullverdig protein, jod og kalsium
Min personlige erfaring med mine kunder er at man får veldig gode rsultater om man kutter ned på sukker, stivelse, pasta, ris, korn og brød, men jeg ser ingen grunn til at man skal leve uten grovt brød, poteter og grove kornprodukter
Norske vafler. Quinoa er et proteinrikt og glutenfritt sunt alternativ til pasta, ris og poteter. eple, familiemiddag, fargerik middag, fetaost, glutenfritt, godt, helgemiddag, kylling, kyllingfilet, kyllingmiddag, kyllingstrimler, middagstips, persille, proteiner, proteinrikt, quinoa, rød quinoa, rødløk, saftig kylling, saftige kyllingfileter, selleri, sitron, sunt, sunt og godt
Grove, sukkerfri matvafler. Proteinvafler. Vafler er for meg forbundet med kos, og en av de tidligste minnene var vafler med smør på som vi fikk hos mormor
Dette varierer vi med slike muffins, surdeigspannekaker, vafler, grove cookies eller lignende. De er glutenfrie og gir masse nyttig fiber, fett, proteiner, vitaminer og gode næringsstoffer til små mager som skal lese eller leke hele dagen
Som et generelt tips kan det da være lurt å velge mellommåltider som bidrar med alle de tre makronæringsstoffene hvor du får i deg protein av god kvalitet, langsomme karbohydrater og sunt fett
Grovevafler som kan spises til både frokost, lunsj, kveldsmat og på tur. Alle som en har de i tur og orden enten blitt kastet, gitt til et lokalt loppemarked eller donert til mine foreldre slik at de kunne unne seg vafler på hytta eller i båten eller hvor de nå har det
