Ung og umiddelbar stil, preg av sitrus og grønne urter. 250 g selskapserter, frosne. Kok pasta etter anvisning på pakken, tilsett frosne erter når det gjenstår 2 minutter av koketiden. 250 g selskapserter, frosne
Den trenger litt lengre koketid når det er så mye annet godt som koker sammen med den. 100 g grønneerter (gjerne frosne selskapserter). La alt småkoke g ca 5 min før risen skal være ferdig (se på pakken), så har du i pølser og erter. 100 g grønneerter (gjerne frosne selskapserter)
Tilslutt har du i tinte erter og spinat og lar det stå i ca. Du kan stille inn på koketiden, om du vil ha høy eller lav varme og om du vil la maten holdes varm
Grønneerter er altså topp for helsen. Erter er mettende, smaker godt og inneholder viktige næringstoffer som protein og fiber, i tillegg er erter god kilde til vitamin A, C, K, B1, folat, mangan, fosfor, sink og jern. 250 gram spagetti 400 gram erter 4 egg 2 sjalottløk 1 1/2 grønnsaksbuljongterning 1,5 liter vann salt pepper olivenolje parmesanost. Når spagettien er ferdig (totalt ca 7 minutter koketid på spagetti) er det klart for servering
Tilsett gjerne frosne erter i denne retten. Rens, skrell og del potetene og gulrøttene i små deler, gjerne potetene noe mindre enn gulrøttene slik at koketiden blir ca det samme
Ha i ønsket mengde grønne linser (ferdig til bruk) og bland disse inn mot slutten av koketiden. Del opp diverse grønnsaker i små biter (gjerne restegrønnsaker) I dag brukte jeg gul paprika, blomkål, frosne erter, gulerøtter