Grønne bønner koketid oppskrifter

Vegetargryte med hvite bønner

Vegetargryte med hvite bønner

Vegetargryte med grønne grønnsaker og hvite bønner. neve sukkererter eller grønne erter. Tilsett hvite bønner mot slutten av koketiden
Massaman curry med oksekjøtt

Massaman curry med oksekjøtt

høyrygg eller coulotte)----------------Curry-pasta4 grønne kardemommekapsler1 hel kanelstang3 kryddernelliker2 korianderfrø1/2 teskje revet muskatnøtt8 tørkede chili5 stk sitrongress50 gram galangarot4 korianderrøtter5 små sjalottløk5 fedd hvitløk1 teskje salt2 spiseskjeer peanøtterOlje til steking-----------------1 boks kokosmelk (4 desiliter)1 desiliter tamarindvann (se tips og råd)3 spiseskjeer fiskesaus1 spiseskje kokossukker2-3 søtpoteter1/4 ananas15-20 grønne bønner1 neve thaibasilikumSlik gjør du det. Det tar ca 20 minutter, slik at curryens totale koketid blir rundt en halvtime. Når det gjenstår 2 minutter, tilsettes brønne bønner delt i tre, ananas i terninger og hakket frisk thaibasilikum. 4 grønne kardemommekapsler. 15-20 grønne bønner
OKRA-TIPS ,FAKTA OG BRUK:

OKRA-TIPS ,FAKTA OG BRUK:

Bruksområdet for okra er ofte det samme som for sukkererter og bønner. Dette er en enkel rett å lage, og den behøver bare godt med koketid
Hot currygryte med ananas og villris

Hot currygryte med ananas og villris

Gryteretten er strek pga den grønne currypastaen. Det er altså ikke nødvendig å spise kjøtt til hvert måltid da linser, bønner og belvekster er gode kilder til protein
I mitt kjøkkenskap

I mitt kjøkkenskap

Jeg bruker ofte grønne linser, og har funnet en litt mindre variant her i Tyrkia som holder bedre på formen enn de litt større standardlinsene, som ofte blir litt mushy om du ikke er påpasselig med koketiden
Sjø og land – hand i hand

Sjø og land – hand i hand

En bunt reddiker, mini mais, haricots verts (grønne bønner), sopp, sprøstekt bacon som tilsammen utgjør garnityret
Hele-åkeren-skal-med-gryte

Hele-åkeren-skal-med-gryte

Ta i grønnsakene som trenger lengst koketid. * 3 poteter, i biter * 3 rødbeter, i biter * 1 pose/pakke grønne bønner. * 2 pastinakk, i skiver * 1 sellerirot, i skiver * 1 pose favabønner. 1 pose favabønner
Mettende fiskekrisp

Mettende fiskekrisp

Lag en salat av grønne salatblader som du river opp i passe størrelser og vend inn paprika, gulrot og ananas
Linser er tingen

Linser er tingen

Bønner og linser er mat med mye god stoff i seg. Dessverre er utvalget av ferske bønner svært begrenset her i Norge