Da får jeg dessuten sneket inn ting Jonathan vanligvis ikke liker, som grønnkål eller spinat. Men du kan lage din egen smoothie bowl med akkurat det du vil av frukt, bæroggrønnsaker
Hva starter du dagen med. Men spinat, kål, salat og avokado er mildere. Bruk frossen frukt ogbær. Grønnsmoothie er en virkelig sunn og god start på dagen
This is my life - Det handler om å ta vare på seg selv..
Begynn med å handle inn ekstra med frosne eller ferske bær, grønnebladgrønnsaker, som grønnkålogspinat, og bananer, ananas, mango eller andre favorittfrukter
Spinat gir masse næringsstoffer og sterkest grønnfarge, men gir ikke særlig mye smak til smoothien. Her er det særlig spinat, persille og agurk som gir den sunne grønnfargen
Juster med væske om det er nødvendig, det skal bli ei fyldig røre. Det er vell fleire som kjenner til spinatpannekakene som er posta fleire ganger på bloggen
Eksempler på måltider jeg spiser, er surdeigsbrød med upasteurisert ost og smør eller leverpostei, stekte eller kokte egg (med flytende eggeplomme), eggerøre, kjøtt/fisk med sjysaus oggrønnsaker, avokado og reker, smoothie basert på kokosmelk, gelatin ogbær, oliven og upasteurisert ost som snacks
når du vil lure grønnkålogspinat i kresne familiemedlemmer). Om sommeren går jeg for friske, iskalde smoothiesmed mer bærog frukt, mens i vinterhalvåret går det mer i grønnesmoothies, og mer mettende varianter med nøttesmør og råkakao og mye knasende og sunn topping
