Du går småe skritt til en side før du setter andre foten ved siden av. Her er fire øvelser som du enten kan kjøre i en sirkel, eller du gjør ferdig en øvelse, før du går til neste
Før så setet tilbake til startposisjonen. Trening. Gode rumpeøvelser er noe jeg aldri kan få nok av. Det har vel noe med at jeg av natur har veldig liten rumpe, og å bygge en bakende er derfor noe jeg har jobbet hardt for
Har gått til Haraldur (samme kiropraktor som det Petter Northug bruker) over en lengre periode nå, for å rette opp den «S» formede ryggen min – som igjen fører til ulik musklekontakt på høyre og venstre side av kroppen – og jeg merker betraktelig forskjell fra time til time med behandling derifra
Og det vil vise seg om hun synes jeg er noe særlig hyggelig etter denne treningsøkta. #Hjemmetrening #Trening #sporty #Sport #Bulgarian #Gluts #Rumpe #Rumpeøvelser #Treningsøvelser #Tips #Motivasjon #inspirasjon #hverdag #tirsdag #Mars #sportsklær #klær #treningsblogg #Brazfit
Kjenner det er veldig effektivt å vekke rumpemuskulaturenførtrening av rumpa, for etter monsterwalk med strikk (her ser du øvelsen) kjentes det godt etter Booty Builder maskinen og kick back med strikk
Uansett, etter å ha sittet på rumpa i hele dag måtte jeg imidlertid bare komme meg en tur ut i den friske luften så da ble det tur idag også sammen med både mann og hund
Du kan tro jeg var støl etter det første skikkelig styrkeøkta. For det første er det lite gunstig mtp skader og vondter når skuldrene blir slik, og for det andre ser det ikke pent ut
Gutta diskuterer litt førtreningen starter. Og klokka som henger på veggen skal du ringe med når du knuser en rekord eller gjør noe du aldri har gjort før – ganske så motiverende
Ja, jeg har skrevet om den viktige restitusjonen flere ganger før. Jeg skal si deg, at det er ingenting som setter fyr i treningslysten og treningsgnisten så mye som treningsfri
Etter Olympia, måtte jeg tilbringe et helt døgn på flyplassen, alene – før turen gikk videre til Serbia, og jeg skulle ha en månede med total ferie og avkobling fra alt som heter diett, konkurranse og trening
Etter å ha vært hos Eureka Kiropraktikk før avreise, og stukket ihjel vingen min på venstre side (den jeg egentlig ikke har noe særlig kontakt med) så har jeg bare fått bedre og bedre kontakt, for hver rygg trening
