Grove muffins. Frokost og lunsj tips. Blogg. Her kommer noen enkle frokost og lunsj tips og hva du trenger for å lage dette, ellers kan du finne oppskriftene på bloggen vår
Bytt ut noe av havremelet med kokosmel, ha i et halv revet eple. Havrekjeksene og pannekakene har jeg søtet litt med tørket frukt eller banan, og i muffinsene har jeg lurt inn grønnsakar
Som regel varierer vi frukten mellom eple, banan, kiwi, ananas og lignende. Største rommet har eplebåter, agurkskiver, parmesan og spekepølser, pluss to kokosmuffins
Apple Pie – eple pai. Banana Nut Muffin, – bananognøttemuffins. Hei og velkommen til Quest bar guiden. Protein blanding (myse protein isolat, melkeproteinisolat), prebiotisk fiber, mandler, vann, Erythritol, fryse-tørket bananer, valnøtter
Også god som dip eller tilbehør til banan, epleog anna frukt&bær. Super fettkilde over havregrøt - mandelsmøret smelter litt og får fantastisk konsistens
Skrell og rasp eplet grovn, mos bananen fint og bland epleogbanan sammen. Dette er muffins som er herlig i matpakken eller som et mellommåltid, de smaker søtt og godt og er også god til en kopp kaffe
Store muffins med sjokolade ogbanan. Ost ogskinke-muffins. På bloggen Hannes Kaker fant jeg en oppskrift på sjokoladekake med kulturmelk, og denne er utrolig god, saftig og holdbar i flere dager
dl rismelk/ soyamelk/ havremelk ev eplejuice eller annen væske som tåles. Muffins uten egg. Sjokolademuffins- 1 1/2 ss kakao. Bananmuffins – 1 liten , moden, most banan. Blåbærmuffins - 1 1/ 2 del blåbær. Eplemuffins- 1-2 epler i små terninger. 2 dl eplejuice
Saftige sunne muffins med frukt og bær. Tilslutt piskes inn en halv banan. 2 egg og sukrinmelis --> piskes til eggedosis. 1 ss Kokosmel (mandlemel går også fint), bakepuler, proteinpulver med cookies & cream --> bland godt og tilsett mer kokosmel til røra får fin konsistens. Fyll muffinsformene 1/3 fulle, muffinsbrett er en fordel men ikke nødvendig. Tilsett ca 1 ts med hakket eple, nektarin, mandler og blåbær oppå røra i hver form, stekes på 220 grader i 15 minutter. Servert her med mager vaniljekesam og yoplait dobbel 0% kirsebær yoghurtog friske jordbær. TASTE OF LOVE 2 egg og sukrinmelis --> piskes til eggedosis
