Jeg vil samtidig understreke at jeg er fullstendig klar over at vaner og matvalg handler mye om psykologiog følelser, og for noen er det ikke så enkelt å "bare gjøre det som en rådgiver sier"
Smoothien er full av sunne bær. ♡ I dag skal du få oppskriften på en enkelog helt himmelsk smoothie. I tillegg til bær inneholder smoothien banan ogyoghurt som gir mineraler, karbohydrater, proteiner, og en kremet konsistens
Idag tenkte eg å komme med noken sunne, raske, enkle og velsmakande frukosttips til dere. Frukost danner for mange grunnlaget for resten av dagen - får man en frisk og god start, er det større sjange for å holde ett sunt kosthold gjennom dagen
I dag har jeg en veldig enkel sjokolademilkshake på lur, håper den faller i smak ♥. Raskt godt, og faktisk veldig sunt, man trenger jo absolutt ikke toppe den med müslibiter heller, uten blir den enda sunnere
og du vil gløde av sunnhet. Lag smoothien kvelden før om du ikke har tid på morgenen, og hell den i en termos, og ta den med deg på vei til jobb, eller drikk alt på morgenkvisten før du går ut døren…
Det er også en enkel måte og unngå gluten, melk eller andre allergener. Smoothie er en frisk og god måte å starte dagen på, spesielt for de som er lei den tørre brødskiva eller har dårlig matlyst på morgenen
Du kan lage syltetøy, marmelade, smoothies, eller kaker. Nå har boka Kristines sunne søte vært ute i butikkene i snart én uke og tilbakemeldingene begynner å komme, og det er veldig hyggelig
Dette er også en sunnog meget enkel måte å få variasjon i kostholdet. Selv om bananer, gulrøtter og dadler inneholder naturlig sukker, denne smoothien har også en god del sunt fett og protein som både metter og bremser effekten på blodsukkeret
Chiapudding er latterlig enkelt å lage, her finner du oppskrift på chiapudding med blåbær, her er chiapudding med bringebær, og her er chiapudding med jordbær og banan