Ekstra moro er det å vite at disse fredagsintervallene nærmest har blitt en tradisjon for mange av dere, og veldig hyggelig å høre at flere samles for å løpe disse øktene sammen hver uke
Hakk rødløk i små biter, skjær opp tomatene og bland disse sammen med rødløken. Skjær kyllingfilet i småbiter og bland dem med soyasaus(kikkoman med mindre salt), olivenolje, litt salt og oregano
Tror du får kjøpt disse i de fleste butikker i alle prisklasser. Det er bare å kutte opp grønnsaker, kjøtt eller hva dumåtte ønske , krydre , helle på litt væske , så er det bare å finne på alt du har lyst til i x antall timer og når du er ferdig med det så er middagen klar
Jeg er ikke utdannet personlig trener(ikke enda ivertfall) slik at vi kjører helt klart et "safe" opplegg med kosthold basert på vekt-aktivitetsnivå og mål for disse to utvalgte
Hadde jeg hatt en badermosvekt, som jeg hadde før -og vært alene i dette overveldende øyeblikket, -disse overveldende øyeblikkene, så hadde det virkelig skjært seg
Jeg begynte i tillegg å gå, deretter jogge og etter hvert har det gått over til en lidenskap for friidrett, og jeg trener i disse dager for å delta på Oslo Halvmarathon neste måned
Er du bevist dine mål. Hva er å være målbevisst for deg. Er du litt mer kreativ enn det jeg var i kveld, så finnes det nok mye annet godt som også kan tilsettes
