Det å legge om kostholdet oppskrifter

0 Lagre
SPØR JUMA OM KOSTHOLD #2

SPØR JUMA OM KOSTHOLD #2

Jeg sier ikke at man ikke skal trene denne type trening, men man bør holde det mengden moderat om målet er å bevare muskelmasse og heller legge mer fokus i kostholdet
0 Lagre
Anbefalte Filmer/Bøker om Mat/Kosthold/Miljø

Anbefalte Filmer/Bøker om Mat/Kosthold/Miljø

Det finnes ganske mange filmer/bøker rundt temaet det er mye å velge mellom. Det er jo perfekt i Påsken å se film eller lese bøker
0 Lagre
Tanker om vektoppgang – årsaker og konsekvenser

Tanker om vektoppgang – årsaker og konsekvenser

Jeg har lenge lurt om jeg egentlig vil poste dette innlegget. Jeg kunne nok skrevet mye mer, det er mange tanker rundt dette, men føler jeg vel innlegget er langt nok
0 Lagre
HALVMARATON OM FÅ TIMER....

HALVMARATON OM FÅ TIMER....

Det som er bra er at det skal løpes i Oslo sånn at jeg ikke har noe reisevei, kan jeg slappe av hjemme nesten helt frem til løpet
0 Lagre
Oppgrader kostholdet ditt med enkle grep!

Oppgrader kostholdet ditt med enkle grep!

Du kan oppgradere og «pimpe» opp næringsinnholdet i kostholdet ditt ved å legge til litt supermat. Det gjør du ved å bytte ut enkelte råvarer med sunnere og mer næringsrike alternativer som også smaker godt
0 Lagre
Sannheten om de siste 2 ukene.

Sannheten om de siste 2 ukene.

Det har vært psykisk tungt denne gangen noe som er helt nytt for meg da psyken har vært ganske ok de andre gangene jeg har gått diett
10 Lagre
Behandling del 1: kosthold og kosttilskudd

Behandling del 1: kosthold og kosttilskudd

Om det er noen som har spørsmål om de ulike tilskuddene, om kostholdet eller noe annet, er det bare å legge igjen en kommentar, eller sende meg en mail idamholm(@)gmail
5 Lagre
FIT på 30 dager; Kosthold og oppskrifter uke 3.

FIT på 30 dager; Kosthold og oppskrifter uke 3.

Legg gjerne inn andre øvelser og økter du finner her bloggen om du vil det. Hva synes dere om det nye designet
3 Lagre
En tankevekker om vektnedgang..

En tankevekker om vektnedgang..

Grunnen til at jeg retter innlegget mot dere, er at dere er spesielt utsatt for å havne i denne situasjonen, og dere har en utrolig stor mulighet til å unngå dette om dere bare er litt bevisste og klar over konsekvensene
2 Lagre
5 tips til et sunnere kosthold

5 tips til et sunnere kosthold

FRUKT OG GRØNTDette er vanskelig å til i starten, men etterhvert blir det en vane akkurat som alt annet
2 Lagre
En tankevekker om vektnedgang

En tankevekker om vektnedgang

Grunnen til at jeg retter innlegget mot dere, er at dere er spesielt utsatt for å havne i denne situasjonen, og dere har en utrolig stor mulighet til å unngå dette om dere bare er litt bevisste og klar over konsekvensene
2 Lagre
Lussipan og Pepperkaker, samt kostholdet for tiden

Lussipan og Pepperkaker, samt kostholdet for tiden

Min måte å stresse ned og "slappe av " er nok ikke å legge seg sofaen å se tv. Å spørre Heidi om råd er det lureste jeg har gjort
1 Lagre
FIT på 30 dager; Kosthold og oppskrifter uke 2.

FIT på 30 dager; Kosthold og oppskrifter uke 2.

Det er også flere der ute som sliter med rygg, skuldre og nakke. La oss si at det er enklere for deg å spise samme frokost hver dag, da gjør du det
0 Lagre
Hvordan få nok jern i et vegetarisk kosthold?

Hvordan få nok jern i et vegetarisk kosthold?

Dette ser jeg både gjennom kostregistrering hvor jeg undersøker det jeg spiser, og også gjennom blodprøver og oppfølging hos fastlegen
0 Lagre
Å drukne i «gode råd» – kosthold og diabetes

Å drukne i «gode råd» – kosthold og diabetes

I tillegg er det utrolig mye fokus alt som ikke fungerer. Det er ikke rart tenker jeg at mange diabetikere sliter med ustabilt blodsukker og andre komplikasjoner
0 Lagre
Spørsmålsrunde del 1 – trening og kosthold

Spørsmålsrunde del 1 – trening og kosthold

Hva er det første du kommer til å spise etter konk. Enkelte syns jeg krever et litt lenger svar, dette tar jeg et innlegg senere