Toppa med litt cottagecheese og til slutt din ein liten dæsj med mager kesam. Til kvelda blei det ein av proteinbarane eg lagde,i tillegg til desse knallgoe proteinpannekakene med banan smak
I tillegg metter det lenger og, etter min mening, smaker det bedre. Vaniljekesam og mager vaniljekesam hører helt klart til kategorien litt sunnere mat, men ved å røre den ut 50/50 i mager cottagecheese får du den ennå sunnere
*cottagecheese kan byttes ut med kesam, gresk yoghurt eller lignende**istedenfor vaniljeprotein kan du bruke mer melPannekakene er så saftige og gode at du gjerne kan spiser de som de er, men de blir ekstra gode om du serverer de med noe godt
Skill eggene og bland eggeplommene med kulturmelk, cottagecheese og rømme. Ble så glad da jeg fant ut at det var stivpiskede eggehviter som var den magiske ingrediensen til de luftige pannenkakene jeg kun har spist på ferie i Usa
Dagens lunsj hjemme ble kesam, cottagecheese, bær, sukrin gold, cacao nibs og kokosflak. Benpress i supersett medStående Leggpress Liggende legcurl med kabel i supersett medLatsdrag stang i kabel Stående sidehev i supersett medEnarms hantelroingSit-ups med vektskive over hodet og opp til bena
Onsdag kan jeg friste med kylling fylt med pesto og cottagecheese. På lørdag bruker vi ekstra god tid på frokosten og da passer det godt å servere hjemmelagde pannekaker
Jeg hadde cottagecheese og syltetøy uten sukker på mine pannekaker, og dette passet meg perfekt. Etter at jeg begynte å legge om kostholdet mitt, så la jeg merke til at mange andre treningsbloggere snakket om proteinpannekaker, og dette er noe jeg alltid har hatt lyst til å prøve
Karamelliserte epler er veldig godt som en egen dessert sammen med "vaniljekrem", eller til å toppe over havregrøt, overnight oats, proteinpannekaker eller ei skål med cottagecheese / yoghurtblanding
Her i kombinasjon med en liten boks cottagecheese som er søta med noken dråpr stevia karamellsmak. Ha gjerne som topping på havregrøten, kjøleskapsgrøt, vafler, pannekaker, sammen med yoghurt, havregrynblandinger eller inni lomper
Sammen med iskrem, yoghurt eller cottagecheese. På pannekaker. Plasser så boksen med søt kondensert melk (ikke vikingmelk, for den er uten sukker og lar seg ikke karamellisere) liggende i bunnen av trykkokeren og fyll på med vann til boksen er dekket
