Jeg starter året og uka med hjemmelaget grønnsaksgrateng. Del opp blomkål og brokkoli i buketter. Jeg serverte gratengen med stekte fiskekaker og tomater
Hell så oste-/brokkolisausen over blomkålen. Vask og del blomkålen i buketter og ha i en ildfast form. Når brokkolien er mør kjører du sausen sammen med en stavmikser eller i en kjøkkenmaskin
Legg torskebitene i en ildfast form sammen med brokkoli og blomkålen. Fiskegrateng med nydelig torsk, sunne grønnsaker, smakfull hvit saus og salt bacon er et raskt alternativ til tradisjonell fiskegrateng
Del brokkoli og blomkål i små buketter. Blomkål. Brokkoli. Grateng med kylling og grønnsaker. #lavkarbo #grateng #kylling #grønnsaker #lchf #middag #oppskrift #mat
Siden barna mine absolutt ikke spiser noe som ser ut som en grønnsak toppet jeg gratengen bare med brokkoli og blomkålbuketter på halve gratengen til meg om mannen min
Blomkål- og brokkoligratengen kan nytes til både rødt og kvitt kjøtt, rød og kvit fisk. Gratengen gir fra seg saus, så noko ekstra saus eller dressing på sida er ikkje nødvendig
Du kan selfølgelig bytte kikerter med kokt pasta om du vil - her får man både lyse, glutenfri og fullkornsvarianter - eller kanskje du vil prøve deg på grønne erter, bønner, linser eller blomkål
Server med smørdampet blomkål og brokkoli. Klassisk fiskegrateng med nydelig muskatkrydret saus. Stekes ved 180 grader i ca 30 min, til gratengen er gylden og fin
Med laks kan man kansje bruke både blomkål og brokkoli, mange muligheter. Her skal dere få oppskriften på en super deilig blomkålgrateng, lett å lage og smakte himmelsk kan jeg berette