Ørret gulrot brokkoli oppskrifter

Ørret med gulrot og perillerotsaus (sjøstjerne saus?)

Så hadde jeg blomkål, brokkoli og kokte poteter, men server med det du liker og har. Gulrot og persillerotsaus

Morsmiddag

Asiatisk ørret

Hakk opp rødløk, paprika og brokkoli. Server med den nystekte ørretfileten och njuut. - 3 lime- og mango-marinerte ørretfileter. - 3/4 brokkoli. - 1 gulrot, snittet. - 3 lime- og mango-marinerte ørretfileter

Dalehaugen

Adams Matkasse: Ærlig erfaring om Barnekassen

– Sitronduftende ørretnuggets med potetmos og sursøt rømmedipp. – Kalkunfrikassé med gulrot, brokkoli og ris pilaff

Mer enn bare ord

Hjemmelaget lavkarbo-brød !

Fisk, fet fisk som makrell, sild og laks/ ørret er veldig bra. Grønnsaker som vokser over jorden som kål av alle slag, blomkål, brokkoli, asparges, squash, aubergine, spinat, sopp, agurk, grønne salater

OVNSVBAKT ØRRET MED GRØNNSAKER

ørretfilet. - Legg et lag med gulrot og brokkoli. Brokkoli, delt i små buketter. - Legg ørretfiletene oppå gulrøttene

Lindas kokebok

Laks og brokkoligrateng.

*Skjær opp gulrot, brokkoli og purre i små biter. 250 g laksefilet eller ørret. 1 stor gulrot. 200 g brokkoli. 250 g laksefilet eller ørret. 1 stor gulrot. 200 g brokkoli

Mat på et fat

Kyllingkjøttpudding

Og noe ørret igjen. Her servert med søtpotet, bakt squash, brokkoli og sursøt gulrot. Jeg er veldig glad i kjøttpudding

Min sunne mat

Matpakkemetoden – raskt, sunt og enkelt

Torsk med gulrot og brokkoli. Anrett fisken, gulrot, appelsinsaft og basilikum på papiret, og pakk det godt inn

Hjemmelaget barnemat

Den gamle kokeboka

Fra norsk laks og ørret…. Til fisk er det godt med gulrot, purre, brokkoli og paprika. Skrell gulrota og ta ut margen av agurken

Livelaga

La laksen gå planken

Oppdrettslaks og -ørret har dei siste tida vore utsett for mykje kritikk. Skrell gulrota og rødløken. Dersom du bruker brokkoli, kan du dele den i bukettar, forvelle dei i godt salta vatn eit par minutt, og grille den på same vis som foreslått for aspargesen

Far min sitt kjøkken

Tips til dagsmenyer

½ gulrot i biter. ½ gulrot i biter. 150 g ørret eller annen fet fisk (laks, kveite, makrell, sild, breiflabb). 2 dl brokkoli i små bunter. 150 g ørret eller annen fet fisk (laks, kveite, makrell, sild, breiflabb). 2 dl brokkoli i små bunter

Anette`s lavkarbo blogg