Hold overkroppen stabil gjennom hele øvelsen. Hele fotsålen skal være i kontakt med gulvet. I dag tar vi for oss den metoden alle de lærde er enige om er bra for fettforbrenningen, nemelig kombinasjonen styrketrening, med fokus på store muskelgrupper, og kondisjon
Så jeg tenker at når magen er så aktiv i øvelser som også trener resten av kroppen, er det igen grunn til å kaste bort dyrebar treningstid på mageøvelser alene
Og det trengs nå i mørketiden, det hjelper på både kropp og humør. Dette er en kjempegod og mettende middag med hvitt kjøtt og proppet med deilige grønnsaker, sunt og godt med andre ord
Denne er inspirert av den, snart klassiske, isen med frossen banan som hovedingrediens. Så da jeg fant en pose med frosne bananbiter i fryseren fikk jeg plutselig for meg at dette kunne man da fint lage milkshake av også
Kutt kjøtt i biter og brun kjapt i en stor gryte sammen med hvitløk, chilli, salt og pepper. Mat som lager seg selv er ikke noe nytt på denne bloggen, men denne gangen hadde jeg tenkt å gi deg treningsprogrammet du rekker å ta på stuegulvet mens godsakene putrer i gryta
Gull for kroppen. Couscous med grønnkål, chilli og valnøtter. Dette er sunn og lett mat proppfull av vitaminer og mineraler, dette er virkelig gull for kroppen
Spiser du noen av disse matvarene etter en treningsøkt får du maks effekt. Salat med laks. Mat har mange forskjellige virkninger på kroppen ut ifra hvilke matvarer vi spiser
Det startet med at jeg stadig så artikler om hvor godt det var for kroppen å drikke sitronvann. Når det er kaldt ute synes jeg det er ekstra godt med varm drikke, men nå på sommeren er det utrolig godt kaldt
Sportsutøvere tar det for å forbedre prestasjonene sine og for å tåle den harde treningen, og vanligvis synes de også det hjelper til å komme seg etter tøffe treningsøkter
Kroppentrenger energi til å gå litt i dybden for å rense ut. Hva trenger du av utstyr. Men jeg fikk også bli nærmere kjent medkroppen min under en faste og rens, så ga meg nye erfaringer og innsikter
Denne gangen skal jeg ta hele kuren og starte opp medtreningen igjen. Tidligere har jeg stått på stedet hvil uansett hvor sunt jeg har spist, hvor mye jeg har trent og så videre
Men ønsker du ytterligere utrensing kan du gjøre det på disse måtene. Det hele handler om å hjelpe kroppen til å hjelpe seg selv og restituere slik at systemene fungerer slik de har lyst til å fungere
Ifølge eksperter, er det antatt at kokosolje er et superpodukt for de som sliter med aldring, overvekt og tørrhet, samtidig som det virker oppstrammende på kroppen
Første dag med varmt sitronvann. Vannet skal være varmt for å få best mulig effekt, siden varm væske tas fortere opp enn kald væske (da bruker kroppen tid på å få væsken kroppstemperert)
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.