3 dl
havregryn (helst lettkokt)- 1dl melk- 30g smelta smør- 1ss sukringold/sukrin (jeg brukte vanlig sukker, ettersom det kun er 1ss, og jeg ikke hadde sukrin)- 1ts bakepulver- 1ss valgfritt mel; spelt/sammalt (PS: du må mest sannsynlig tilsette en del mer mel, prøv deg fram etter den har stått i romtemperatur i 15min)- En klype salt, kanel og kardemomme
Så derfor har jeg bakt SUNNEhavrekjeks for å få litt variasjon. Snart nærmer julen seg og da spiser man kanskje mer enn man burde (Jeg gjør hvertfall det
) På kvelden lagde jeg sunnehavrekjeks, som er ekstra gode med smør og brunost påHAVREKJEKS. I går trente jeg først 20 minutter sykling mens Vetle spiste frokosten sin, så var det videre til jobb
Her har du sunne og smakfulle havrekjeks som du lager raskt og enkelt. Bruker du ‘Den Sorte Havre’ fra Våler blir kjeksen din enda sunnere og mer smakfull
60 g smør2 dl kokende vann250- 300 g havregryn (lag havremel i blender eller stavmikser)1 ts bakepulver1 ts salt1 dl melk Del opp smøret og ha det i en bolle sammen med melk
Her går det så det suser nå om dagene. 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai
De kan minne litt om havrekjeks, men disse er veldig myke inni og minner litt om kaker. Godbitene kan være alt fra gjærbakst til sunne havregryn cookies som dere får oppskrift på i dette innlegget
Dag 4 i måltidsplanen min er nå snart ferdig og det går over all forventning. Tross en ekkel forkjølelse som ikke slipper taket etter jula, føler jeg at formen er stigende
- Men du kan godt få lov til å lage en sunnere versjon altså. Du tenker kanskje at alt jeg lager her hjemme blir godkjent, også når det er sunnere, men sånn er det ikke
Proteinbarer - sunn lørdagsgodt. 16. 04. 2016 kl. 17. 31 i. mat. 18 kommentarer. Hei. Disse proteinbarene smakte helt nydelig så legger oppskriften ut igjen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.