7 kommentarer
Da kjører jeg igang med de første svarene på spørsmålsrunden jeg startet forrige uke. Som overskriften sier svarer jeg i denne runden på spørsmål som har med kosthold og trening og gjøre
Disse matvarene reagerer kroppen min tydelig negativt på, men forskjellige symptomer. Kosthold, kosttilskudd, hvile og behandling (de to sistnevte skriver jeg om senere)
Selv om trening for meg er en stor og viktig del av hverdagen at det går foran mye annet, så vet jeg at det ikke nødvendigvis stemmer for alle Så ikke ha dårlig samvittighet om du av og til ikke får trent som du vil, livet skjer noen ganger, og det er ikke alt man kan planlegge
Dagens treningsøkt ble på Lambertseter sammen med fineste Lill A. Vi var så ‘heldige’ at ventilasjonen ikke fungerte der, men jeg har jo blitt herdet på akkurat det området
Ville vi ha sjokolade var det bare å smelte sjokolade av ønsket type, dyppe bananisen oppi å vips så stivnet sjokoladen og du hadde en aldeles herlig bananis-pinne
Ingen blåmandag i dag - Jeg startet uken med en treningsøkt med Kelly og mamma. Elsker å starte uken med en treningsøkt, jeg føler jeg setter ett godt utgangspunkt for resten av uken
Jeg er visst en del sterkere enn jeg tror – det gjelder nok mange av oss, spesielt jenter. Jeg takket pent ja til å la S pushe meg på dagens beintrening, og det resulterte i at det jeg tidligere trodde var min maksgrense i knebøy ble knust
Trening er også blitt en del av opplegget, men det viktigste er sunt kosthold. Etter 8 uker med balansert, sunt kosthold og trening har resultatene kommet. 80% kosthold og 20% trening, skal du gå ned i vekt med KUN trening må du trene MYE. grønnsaker, måltidsplan, middag, ost, protein fett, sunt, suppe, trening 1/2 løk
) det er bare å følge kostholdet som beskrevte, men da dropper du den ekstra frukten og det ekstra kveldsmåltidet som er beskrevet at man skal spise ved trening
Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Etter trening i dag nøt jeg denne herligheten
eks mandelmel eller kokosmel fra Funksjonell Mat, eller hvetemel om du vil. Så over til treninga, og siden jeg ikke skriver treningsdagbok om dagen, kan jeg få det ned her isteden
Dagens styrkeøkt – en middels økt med 10-12 reps. Etter at det verste regnet hadde gitt seg dro jeg på meg den nyinnkjøpte iphone-holderen rundt armen, skrudde på RunKeeper-app’n, tredde capsen nedover hodet og la ut på en liten joggetur
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.