Da er det tid for å nyte den siste dagen av helgen, og kanskje med disse sunne proteinmuffinsene. ♥ Nam ♥#Proteinmuffins #Muffins #Frokostmuffins #Sunnbakst #Vanilje #Vaniljemuffins #Proteinbakst #Sunnemuffins #Sukkerfri #Glutenfri #Laktosefri #Suntsøtt #Suntoggodt #Bramat #Livsstil #Kosthold #Sunt #Utensukker #Utenmel #Utenmelk #Bakst #Søndag #Søndagsfrokost #Frokost #Dessert #Kos #November #Høst #Høstkos #Mat #Sunnmat #Matblogg #Eggehviter #Sukrin #Funksjonellmat #Proteinpulver #Sukringold #Kanel #Oppskrift #Helgekos
Dæsj Dobbel Plus yoghurtmed vanilje (Kan også bruke kesam eller bare droppe det). For de smaker jo gjerne dritt uansett Eller ingen vet jo hvordan det egentlig skal smake så lettere å lure folk… Neida, det har blitt mye godt gjennom årene medproteinbakst
Valget falt derfor på grove muffinsmed mandler oghavre. 200 gram semper fin mix50 gram semper ren havre50 gram mandelmel/finhakkede mandleren neve Fibrex1/2 ts salt 2 ts bakepulver 2 egg1 dl frokostjuice4 dl vann3 ss olivenolje *Bland alt det tørre, ha over egg, juice, vann og olje og bland det hele. La det stå og svelle mens ovnen varmes tl 220 grader. Ha det hele over i smurte muffinsbrettog stek i ca 15-20 minutter. Se også oppskrift på muffinsmed gulrot og paprika 200 gram
Protein. Oppskrift 8 Sjokolade Protein Muffin. 30g Protein pulver (Casein er best). Skal sikkert blandes i en bestemt rekkefølge men jeg blandet alt sammen og hadde røren oppi 8 muffinformer. 1 pisket eggehvite med 2 ss sukrinmelis, 4 dråper stevia og 10 g proteinpulver. 30g Protein pulver (Casein er best)
kjør alt utenom havregryn glatt med en stavmikser. bland så i havregryn. 500 g (2 bokser) cottage cheese 500g havregryn 4 egg 1 Ss bakepulver 1 Ts salt
Ha så væsken over gjæren og rør godt med en gaffel så alle klumpene løser seg opp. Avkjøl på en rist med håndkle over, la de bli helt kalde før du pakker dem i poser
Eksempler på dette kan være kokt gresskar eller søtpotet, squash og gulrot, bønner, banan, eple, nøttesmør, linfrø, chiafrø eller psyllium husk, olje, gresk yoghurt, kesam, ricotta, kremost, cottage cheese og lignende
Skjær opp fyll etter ønske - vi brukte bogskinke, skjærte terninger av taffelost med tomat, vårløk og mais- Rør alle ingrediensene sammen og fyll smurte muffinsformer nesten fulle
Er du glad i muffins, så kan jeg anbefale disse her, saftige og gode på smak med forholdsvis lite sukker og sunne ingredienser som banan, havregryn, olivenolje og kulturmelk
Det jo lille lørdag, og vanen tro poster jeg noe søt og sunt, men disse søte sakene er altså så sunne at mor kan spise en til frokost sammen med litt yoghurt, barna kan få den med i matboksen som et lite snackmåltid og hele familien kan nyte dem til kvelds en hverdag man har lyst til å kose seg litt ekstra
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.