Prosjekt mage; Slik spiste de.
Fitfocuse
Fitfocuse
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • Gruppe 1
  • Mistet i snitt 7,6 cm rundt midjen. De fulgte kostplan og kostråd fra meg, men gjorde ingen endringer i forhold til fysisk aktivitet.
  • Slik så deres kostplan ut.
  •  
  • Frokost
  • Alternativ 1
  • 100 gram kylling, kalkun, biff, roastbeef, skinke, tunfisk eller skalldyr.
  • 200 gram grønnsaker og/eller bær
  • 5 nøtter
  • Alternativ 2
  • Omelett eller eggerøre av 1 egg + 2 hviter
  • Ønsket grønt
  • 5 nøtter

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.