La Bomba smoothie og chiapudding for maratonløpere
GULL I MUNN
GULL I MUNN
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 54 km beinflying i Nordmarkas mildt sagt ulendte terreng. Mye verre enn Birken, sier de som har erfart begge deler. Jeg debuterte ifjor, og det gikk så bra at jeg må slå meg selv i år. Fyttikatta.
  • 1 liten gulrot, skrelt og kuttet i store biter
  • 1 appelsin, i kvarte båter
  • 1 neve fersk spinat
  • 2-3 stilker grønnkål, kun blader
  • 1 pære, med skall, i store biter
  • 1 kokt rødbet, skrelt, deles i fire
  • 1 boks ananas i juice, u/sukker
  • 2 dl vann
  • 2,5 dl valnøtter
  • 7,5 dl vann
  • 1 liter mandelmelk eller valnøttmelk
  • 2- 2,5 dl chiafrø
  • to håndfuller frosne skogsbær
  • 1 daddel
  • 1 ts vaniljeekstrakt
  • yoghurt (Biola naturell eller gresk type)
  • banan
  • hakkede valnøtter eller mandler til topping

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.